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健康案例

因为免疫系统出问题而找上我的学员相当多，其中有位年纪不到三十岁的年轻女性，因罹患红斑性狼疮，已吃药长达四年都无法完全康复，甚至出现副作用，连带影响生活。我认识她时，她正处于人生低谷，经过排毒和食疗调理后，病情开始获得控制，逐渐好转。现在不但身体恢复正常，停药后到现在，都没有再复发。

我们常听到抵抗力太差时，人就容易生病的说法，不过，什么是抵抗力呢？其实，这是一支为了保护身体而存于体内的防御部队，由胸腺、骨髓、脾脏、扁桃腺、淋巴结等组成，并培养出淋巴细胞、吞噬细胞、干扰素等物质，负责辨识并消灭细菌及病毒。此外，若发现体内出现衰老和不好的癌细胞时，也会予以清除。

当免疫功能良好时，病毒和坏细胞自然无法在体内存活，人体就不容易生病。如果发现身上的小伤口容易感染，或是常感到疲劳、睡眠品质不佳，甚至消化不良、精神状态差等，就可能是免疫力下降的讯号，必须调整生活作息。

少吃类固醇，多吃天然食物

一般来说，自体免疫失调所引起的疾病，像是红斑性狼疮和类风湿性关节炎，前者多好发于女性，西医的治疗以服用类固醇为主，容易产生月亮脸、水牛肩等副作用，对于爱美的女性朋友来说，会产生很大的影响。