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【桑椹优酪乳】

材料（2杯）：

桑椹100g、蜂蜜适量、黄金三宝粉1匙、优酪乳200cc、好水300cc。

作法：

1.将所有材料洗净，和好水放入营养调理机杯内，盖紧盖子。

2.按下精力汤键，再按START键。

植化素对症叮咛

桑椹含18种天然氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、铁、钙、维他命Ｃ，营养价值高，能抗癌和提升免疫力。

【西红柿薏仁汁】

材料（2杯）：

大西红柿3 0 0 g、低温烘焙糙薏仁30g、好水500cc。

作法：

1.将所有材料洗净，和好水放入营养调理机杯内，盖紧盖子。

2.按下精力汤键，再按START键。

植化素对症叮咛

1.西红柿含茄红素，和β-胡萝卜素同属“类胡萝卜素”，可保护免疫细胞。

2.糙薏仁含丰富膳食纤维，可提升免疫力，预防大肠癌。

【香柠葡萄汁】

材料（2杯）：

葡萄25粒、柠檬20g、蜂蜜适量、葡萄干10粒、黄金三宝粉2匙、好水500cc。

作法：

1.将所有材料洗净，和好水放入营养调理机杯内，盖紧盖子。

2.按下精力汤键，再按START键。

植化素对症叮咛

1.葡萄的皮、肉、籽含丰富植化素， 如白藜芦醇、山奈酚，可提升免疫力。

2.柠檬含山奈酚，搭葡萄能提升免疫力，效果更好。

本文出自采实文化《1日5分钟的排毒奇迹》