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為你想做的事情定下一週內可完成的行動計畫，具體地訂出想執行的活動：一次執行多少時間、多少數量？ 什麼時候做？還有每週進行多少天？訂定計畫的時候至少要有七成信心可以做到，當然最重要的，還是要… 詳全文 >

「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家環境，可以… 詳全文 >

美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食」在於阿茲海默症的發生率、減少認知功能退化，明顯優於地中海飲食。特別的是，麥得飲食中點出10種益腦食物和5種傷腦食物，它們分別是什麼呢？… 詳全文 >

睡眠呼吸中止症（SAS）是疾病的一種，也可能引發各種症狀。令人驚訝的是，SAS和憂鬱症也有關係。起床時感到頭痛、疲倦、白天嗜睡、專注力和記憶力低下等症狀，都與憂鬱症的症狀相同。 詳全文 >

馬偕紀念醫院李淑真副院長在會中表示，大同日照中心以陪伴及照顧失智及失能長者為宗旨，日前與台灣動物輔助治療專業協會共同合作，以「人犬一家親」的方式，進行長者與治療犬互動計畫，藉以增進失智長者的… 詳全文 >

老人怕跌倒！台中1名86歲失智老婦人，日前在下樓梯時不小心跌落，造成左小腿嚴重的開放性骨折，骨肉分離變形，疼痛不已，幸好經家人緊急送醫，衛生福利部台中醫院骨科醫師黃敏旭予以清創及微創手術固定… 詳全文 >

最新研究指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃… 詳全文 >

維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是「健康荷爾蒙」。台灣預防保協會理事長趙順榮藥師指出，有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌等，可能與維生素D不… 詳全文 >

癲癇是一種先天或後天引起的慢性腦部疾病，根據調查，全台目前有近20萬名患者飽受癲癇之苦。成大醫院神經部癲癇科主任黃欽威醫師指出，很多人認為癲癇發作時會全身抽搐、口吐白沫，但事實上，長期有呼吸… 詳全文 >

近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽大千綜合醫院營養師賴佳妤的分析！ 詳全文 >

超級食物寶座大風吹！在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近年來有不少東方食材的保健功效獲得證實，其中，「枸杞」便是超級食物排行榜中讓人驚豔的大黑馬之一。 詳全文 >

如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」，但站在傳統中醫的角度，護腦不能一成不變，應視春夏秋冬彈性調整，預防失智才能事半功倍！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，近年研究發現，… 詳全文 >

預防失智大作戰，維生素D絕對不能少！國內超過8成上班族的體內維生素D含量低於標準，且越年輕的缺乏情況越明顯，未來罹患失智症的風險可能比一般人高。大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，提升維生素D濃度… 詳全文 >

別小看人口老化潛藏的失智症威脅！根據流行病學調查顯示，國內失智人口已於去年105年突破26萬人、每3秒就有1人失智！究竟想要避免記憶力流失、遠離失智症威脅該怎麼做？台北市立聯合醫院忠孝院區社… 詳全文 >