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一位喜愛出國旅遊的好友，退休後自覺能走能跑又懂得享受，此時不玩更待何時？ 不料，有一天她成天掛在網上的28歲宅男兒子，看到媽媽大包小包的行李準備出遠門，眼睛盯著電腦螢幕頭不也抬，輕描淡寫地說… 詳全文 >

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 詳全文 >

早上一起床使用洗衣機，曬完衣服後出門工作。工作結束回到家中，將曬乾的衣服收進室內，開始準備晚餐。我們總是在不知不覺間，於固定的時間做固定的事，過著屬於自己的生活循環。而藉由這個循環而產生的「… 詳全文 >

天氣冷颼颼，最舒服的莫過於來碗熱湯，或是泡個溫泉來暖暖身了吧！但是要提醒一下民眾，適度的泡湯雖有益身心健康，但是過度或劇烈的高水溫刺激，容易超過身體的負荷，增加心腦血管疾病的風險。 詳全文 >

《Neuropsychologia》日前刊登加拿大麥基爾大學的最新發表，研究團隊發現，能夠口說兩種或更多語言的阿茲海默症患者族群，疾病相關症狀的進程速度可能較慢。 詳全文 >

身為臨床醫師的浦上克哉醫師，曾經為了改善某位患者的嗅覺障礙，開始著手研究相關問題，最後發現「聞香」這種輕而易舉的方法，有預防失智症的效果。我們就請浦上醫師說明聞香和失智症的關係吧。 詳全文 >

利用動物對人類的影響，作為治療和看護的手法，稱為「動物輔助治療」。使用這種方法的用意，在於維持和提升健康，預防健康狀況惡化。 詳全文 >

在長照機構或是團體家屋中，請照護人員思考「某特定入住者喜歡的事」，並且和其他人員共享，再將其運用在照護計畫中── 這種模式實際上少之又少。 詳全文 >

銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，更成為現代主流社會的常見議題。日本知名精神科醫師表示，想要預防失智症上身，平時多做家事、適度… 詳全文 >

不少人都曾有忘東忘西的經驗，並因此自嘲「該吃銀杏了」，可見銀杏增強記憶力的說法深植人心；此外，網路上也出現「銀杏可有效改善男性性功能障礙」的說法。然而，向來被視為養生極品的銀杏，真有這麼神奇… 詳全文 >

有充足的睡眠才有健康的身體與大腦，為了獲得一夜好眠，避免於睡前攝取咖啡因或酒精，避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，才能改善作息、睡得… 詳全文 >

妥善運用心智可以幫助我們處理許多問題。情緒低落時，正向思考可以幫助我們用新的角度看事情。疼痛或焦慮時，轉移注意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受，但請勿拿來處理胸痛、半邊身體麻痺或無力。也可以… 詳全文 >

人類喜歡吃肉，如果說吃肉也是一種能力，那麼這種能力應該是在人類演化中期，大約230萬年前才發展出來的。然而人類最早取得肉類的方式並非我們以為的狩獵，雖然漫畫中常出現「原始人手持石斧追捕野獸」… 詳全文 >

執行行動計劃或生活中遭遇困難時，首先要釐清問題所在，與親友一同列出解決問題的方法，並選擇一個方法，看看是否有用，若無法解決，可以換另一個方法再試試看，不要忘記適時尋求專業人員的協助喔！如果問… 詳全文 >