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就預防醫學的觀點而言，任何疾病都是可以及早發現並加以根治的，最重要的是給予細胞充足的能量，以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息與睡眠是我們獲得能量、補償耗損的方式，任何人… 詳全文 >

病由心生，壓力若未適度抒解，小心負面情緒成為影響身心健康的病灶！精神科醫師楊紹民表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放… 詳全文 >

每天被工作進度追著跑，待辦事項永遠做不完，壓力真的好大！別緊張，舒緩情緒壓力有方法，只要吃對食物就有幫助。營養師王子南指出，在均衡飲食的前提下，要少吃會增加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食… 詳全文 >

那麼，壓力究竟是如何形成的呢？其實除了人類，當動物遭遇危險或威脅時，自律神經系統中的交感神經便開始活躍，呼吸與心跳會加速，血壓和血糖也會跟著上升等，這些也屬於壓力反應的一種。 詳全文 >

人類，是相當奇妙的動物，我們的身體和心理，可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例，大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒球選手的肌… 詳全文 >

從美國回到臺灣這些年來，深刻發覺到臺灣人生活在「忙碌的框架」裡，幾乎大部分的人都覺得時間不夠用，忙得連陪孩子十分鐘、運動二十分鐘、讓自己放鬆一下都是奢侈；但諷刺的是，在臺灣平均每人每天按電視… 詳全文 >

一般人都認為累的時候就要休息，其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後，好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲… 詳全文 >

在近期的一份流行病學調查研究中顯示，胃癌的發病率是男性多於女性。胃癌為一種惡性腫瘤疾病，是男性發病率最高的五種癌症之一，是什麼原因使其導致在胃癌發病率上，男性較於女性明顯偏多呢？ 詳全文 >

對於美容和健康有高度意識的女性總是希望能盡量控制砂糖的攝取。特別是含糖飲料更是想都別想…總是選擇礦泉水或是茶之類的低卡路里飲料是這些女性的共通點。 詳全文 >

由於壓力等因素讓自律神經的平衡崩壞，血液循環或體溫的調節無法順利進行。也會導致熱能無法順利運送到全身，產生發冷的狀況。如果對發冷的狀況置之不理，也會造成肩頸痠痛、頭痛、便祕和腹瀉等全身不舒服… 詳全文 >

每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了一般的傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，加入新鮮… 詳全文 >

2015上半年真是不安寧！今年重大災難頻傳，無論是復興航空墜河、日本輻射食品改標進口，還有最近八仙樂園粉塵爆炸事件，導致眾多家庭破碎，都使人壓力驟增，引發焦慮跟憂鬱症。有4成7民眾的壓力程度… 詳全文 >

八仙塵爆事件發生迄今已半個多月，持續且龐大的醫療壓力下，許多第一線醫護人員的身體和心理也紛紛生病了，出現創傷後壓力症候群。職能治療師公會全國聯合會表示，將協助執行「Care the Care… 詳全文 >

進入職場，面對繁重的工作，上班族們往往會變成「加班狗」，心理承受壓力，身體也疲憊不堪，按理說在這樣的境況下，人應該會變得憔悴消瘦的，但不少上班族們發現自己「發福」了，甚至臃腫了。這是怎麼回事… 詳全文 >