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从美国回到台湾这些年来，深刻发觉到台湾人生活在“忙碌的框架”里，几乎大部分的人都觉得时间不够用，忙得连陪孩子十分钟、运动二十分钟、让自己放松一下都是奢侈；但讽刺的是，在台湾平均每人每天按电视遥控器的次数，却高达三百次，大概是居世界之冠吧！

记得当初刚回台湾时，最怀念的就是周末的休闲活动，尽管工作再忙碌，也要腾出时间来休息，每周六早上五点从乌来出发去爬山，黄昏下山后再进入泡汤，这是让我自己放松的方法。借着大自然的洗礼，让自己纾解身心压力、心灵恢复清澈澄净，身体毒素有代谢的出口，反而更有体力能量去面对工作的挑战。

然而，这些年来，我自己也不知不觉陷入忙碌的漩涡中；连儿子刚回台湾时也非常不习惯，看到同年龄的孩子假日不是补习就是读书，反而觉得自己是异类了。

这也反映出台湾人为何会“过劳”，因为中国自古以来的生活中心就是“勤劳刻苦”，总认为休息就是偷懒，我们的教育一味要求孩子像机器般完成父母师长的规定，却很少教导学生规画生命中最重要的一课─健康，更别说去了解生活的艺术和思考生命的价值了。

长久下来，我们变得不知如何“放心”去放松和自然界共处的疗愈，不懂得如何“开心”品尝生活中的乐趣，“周休二日”往往有很多人是在电视机和计算机前虚度光阴，也有不少人是在昏睡中度过，更有许多人虽然放假，但心里仍牵挂着烦人的工作，或不断的滑手机。

我就曾遇过不少患者，无法接受要让身心休息的建议，他们觉得有很多事情要处理、很多理想要完成，休息是对生命的一种浪费，对生命有罪恶感，总觉得休息放松是年龄大了或退休之后的事。听了这些话，令人感慨不已，这些自以为认真过日子的傻瓜，难道不明白“休息是为了走更长远的路”吗？一旦病痛缠身、甚至一夕之间撒手人寰时，这一切都等于“零”！