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最近好多爸爸媽媽為孩子的健康焦慮~想幫孩子做色香味美又營養的愛心便當 ,但是究竟該如何準備呢? 詳全文 >
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類似許董體檢發現──得了重症,無法治療,卻還能正常過生活的人很多,其中,長壽的人也不少。為什麼同樣生了病,有人一蹶不振,有人卻繼續發光?最有名的研究是「修女研究」,其中瑪麗修女健康長壽的紀錄… 詳全文 >
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農曆春節連假即將到來,此時也是天氣寒冷,過敏兒三大天敵:氣喘、皮膚過敏以及過敏性鼻炎,都是過年期間最容易報到的疾病。除此之外,連假期間年菜大魚大肉,如果沒有適度運動,體重容易快速上升。為了遠… 詳全文 >
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歡欣迎接新生命的到來,父母共同的心願就是「為寶寶鋪好一生都能永保安康的人生大道」,不只謹慎做好孕期檢查、認真養胎,許多孕媽咪更思考該如何為寶寶站穩健康起跑點。 詳全文 >
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健康的人平時不會意識到死亡,就算死亡已經在身邊也不會發現。人只要一生病,就不得不注意到死亡。我之所以覺得活著很苦,是因為我母親的死。她49歲時就因為腦中風過世,當時我沒辦法馬上接受,因為那個… 詳全文 >
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理解這些概念和原則之後,你就不會只是習得表面的健身術語,還能看得更深遠,同時具備管理能力,藉此增加或減少運動,避免過度訓練,確保自身健康正依照自己設定的目標前進。首先,我們必須了解概念和原則… 詳全文 >
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剖腹產寶寶出生時,因未經產道擠壓,頭型並不會出現變形的現象,自然產寶寶在經由產道分娩的過程中,因新生兒頭骨尚未發育完全,較為柔軟,若因為外力因素有擠壓狀況就可能造成寶寶頭型改變,而醫師使用產… 詳全文 >
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一般認為,女性懷孕生子和生殖系統有關,卻沒聽說過和脾胃有關聯。脾胃的主要功能是運化水穀精微,後天的營養物質要通過脾胃才能被身體利用,提供足夠的能量來孕育胎兒。因此,胎兒的健康發育和成長自然也… 詳全文 >
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米基本上就是澱粉分子,只是被細分為小顆粒。烹煮米飯時,澱粉顆粒會吸收水分,使米膨脹、爆裂,釋放美味的澱粉滋味。煮好的飯放入冰箱冷卻後,澱粉分子再慢慢結晶,也就是澱粉老化作用,轉為名為抗性澱粉… 詳全文 >
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因為居家防疫的緣故,許多人都整天悶在家裡,不管是盯著手機還是忙著追劇,是不是少了家人之間的互動呢?是不是也怕中了「變腫病毒」呢?這款幸福瘦桌遊可以讓2-4個人遊玩,還可以用卡牌功能強迫自己和… 詳全文 >
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為因應全國實施新冠肺炎疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧運動,在熱身讓呼吸與心跳略為加快後,只要跟著影片節奏踩踏3分鐘,就能訓… 詳全文 >
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我研製了這份做法簡單的自製冰淇淋食譜,不僅對健康無負擔,而且只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作。不只在日本相當受歡迎,在世界各國也擁有超高人氣的抹茶風味冰淇淋。就像是直接將馥郁清香的抹… 詳全文 >
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只要使用保鮮盒(可用於微波爐和冷凍庫的款式),就可以輕鬆製作出美味無比的冰淇淋。不需要任何特殊的器具! 詳全文 >
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「女七男八」是中醫學界一個基本概念,源自《黃帝內經》,說的是男女的成長週期。女性的生命週期數是7年,7歲、14歲、21歲、28歲,每7年身體會出現一次大的變化。而男性的成長週期則是8年。意義… 詳全文 >
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你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢?下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西,不只是好,還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 詳全文 >