華人健康網

一日之計在於晨，早餐吃對能讓人一整天都活力滿滿，尤其是，對於正值成長發育期間的孩童來說，營養均衡的早餐更是不可或缺！內湖國泰診所張斯蘭營養師表示，雖然台灣早餐商家琳瑯滿目，但多數學童仍普遍有… 詳全文 >

看到標題以為營養師又要告訴你吃粽子會胖、不要吃之類的建議嗎?! 當然不是呀!端午節當然要吃粽子應應景，但怎麼挑、怎麼吃、怎麼搭配其他食物就很重要了!讓高營養師剖析常見的4種鹹粽來告訴你們要… 詳全文 >

沒時間看醫生？懶得看醫生？【5914呼叫醫師】給你在家問問題，專業、快速、超方便！腸胃炎不知道吃什麼？常常便祕好擔心？私密處感染超緊張？健康問題直接上網問，不用出門就有專業人士關心你，全家人… 詳全文 >

不當的教養方式可能對孩子心靈造成創傷，然而除了心理層面，根據《Social Science and Medicine》刊登美國愛荷華州立大學的最新研究，過於嚴厲的教養亦可能在孩子身上造成像肥… 詳全文 >

有一件事我覺得應該做卻又一直拖延……那就是全身健康檢查。在公司上班的話，會有各種身體檢查……然而自由業的我不自己去找醫院做健康檢查，也就沒有機會檢查身體……我也應該好好做一次全身健康檢查才是… 詳全文 >

一日之計在於晨！吃對早餐不僅能填飽肚子，更能讓人一天精神飽滿有活力。不過，除了吃飽、吃好外，「運動營養師」營養師祖雄提醒，早餐吃的巧、吃得健康無負擔更是重要！尤其是，早餐點暗藏的「高熱量」、… 詳全文 >

如果在你家或公司附近剛好有自助餐廳，那麼恭喜你！因為自助餐店基本上是最可以發揮「聰明選擇，健康輕鬆得」理念的餐飲店。由於所有的菜餚，甚至包括主食類都是自己選擇的，可以達到完整均衡飲食的目標！… 詳全文 >

上班族壓力大，但老鳥和菜鳥的壓力源卻大不同。適當的壓力可以促進正向循環，讓人快樂且樂於工作，但過度的壓力，卻會影響情緒和健康，精神科醫師范樂群建議，上班族學會與壓力共處，若覺得壓力太大，可透… 詳全文 >

「千里之行，始於足下！」由此可知，雙腳對於人的重要性！不過，你知道嗎？雙腳不僅是有支撐全身重量、幫助人體移動的作用，中國骨科大師韋貴康表示，雙腳更扮演了人體的「第二心臟」角色。若未妥善保養、… 詳全文 >

充分發展孩子的體適能力，不但能為寶寶打造健康體質，也能促進孩子各方面的身心發展，爸爸媽媽與寶貝一起動手動腳，讓體適能的家庭活動計畫增加彼此的體能，也為親子關係大大加分。 詳全文 >

舌頭是反映健康狀態的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象，了解身體狀況。因為舌象每天都在變化，不妨先嘗試在早上起床時，檢查孩子的舌頭。連續觀察三天，就能慢慢掌握舌… 詳全文 >

只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。 詳全文 >

調查顯示兒童開始為身材困擾的平均年齡降至9歲，青少年身材霸凌問題日益嚴重。為幫助孩子維持健康體重但不造成負面自我形象，家長不應以「減肥」作為鼓勵孩子健身的理由，應該引導孩子為健康、快樂而努力… 詳全文 >

風水命理專家謝沅瑾老師表示，論面相的人，特別強調「氣色」，這邊的氣指的呼吸、調息，也就是「精氣神」之中的氣；色則是顏色、亮度。一旦上述兩者發生異常，恐是身體發出的警訊，不可不慎！ 詳全文 >