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生理期報到，臉蛋肌膚一片慘淡，常見粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大惱人問題，臉上無光真鬱悶！中醫師周宗翰指出，這些看似各不相同的問題，其實根源都一樣，就是內分泌失調！想要改善膚質，不是拼命敷臉、… 詳全文 >

山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師周宗翰指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養成分，可以整腸、提高免疫力，但是吃多… 詳全文 >

長期失眠精神不濟，連膚質也是每況愈下！你知道嗎？睡眠跟腸胃功能關係密切，有時候失眠問題，根源其實是腸胃不調，像是無法順利代謝水分、胃酸分泌過多、消化不良等。中醫師周宗翰指出，調理腸胃的方式很… 詳全文 >

為了快速減肥、擁有好身材，許多女性都會採取只吃一、兩餐，甚至節食等激烈的減重方式。但是，錯誤的減重方式，恐怕會讓「好朋友」出狀況。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「減肥減到月經… 詳全文 >

春天萬物蓬發，正是養肝的好時節。不過，傳統中醫認為養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但周宗翰中醫師提醒，堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至… 詳全文 >

1名32歲已婚女性近來常自覺下體搔癢、伴隨黃色分泌物出現；且更令患者更難為情是，陰道裡甚至不時有氣流沖出，伴隨形似放屁般的聲響，實在讓人尷尬不已。所幸，就醫經1個月的中藥治療後，陰道排氣頻率… 詳全文 >

有人說：「痘痘絕對不能擠，擠了可能會感染發炎」；卻也有人說：「痘痘一定要擠出來，才不會繼續惡化。」在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「痘痘到底該不該擠？」讓專業的皮膚科醫師趙昭… 詳全文 >

生理期亂吃補，補身不成反傷身！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「月經來的那幾天，不能進補？」台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮… 詳全文 >

控血糖是糖友們，維持健康最重要的課題！不過，想要成功控制血糖，到底該怎麼做才對呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，要妥善維持血糖穩定，不光需要注意食物GI值，吃飯時的進食順… 詳全文 >

腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官！書田泌尿科眼科診所、腸胃科主任邱啟賢醫師表示，，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會… 詳全文 >

口臭纏身令人困擾，中醫師周宗翰表示，想要改善口臭，除了做好口腔清潔，飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 詳全文 >

在《華人健康網》呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題即是：「如何消除背部痘痘？ 」對此，中醫師周宗翰表示，背部容易長痘痘的人，通常屬於濕氣較重的體質，想要根治背痘的問題，除了中醫調理外，建議透過… 詳全文 >

想要孩子的身材、外貌都高人一等，就常常給他們吃補品？許多爸媽都曾給孩子吃胎盤素、花粉、蜂王漿或各種中醫藥膳，希望他們發育不落人後。中醫師提醒，這麼做很有可能造成孩子性早熟！現在許多小女孩提前… 詳全文 >

原來指甲也能看健康，而且連生殖能力都看得出來！中醫師周宗翰表示，指甲根部白色的部分稱為「月牙」，跟生育力、腸胃功能、免疫力都有關係。究竟，「多子多孫」的人是月牙較多還是較少呢？就讓我們立馬看… 詳全文 >