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为了快速减肥、拥有好身材，许多女性都会采取只吃一、两餐，甚至节食等激烈的减重方式，但是，错误的减重方式，恐怕会让你的“好朋友”出状况。在《华人健康网》5914呼叫医生中，网友提问：“减肥减到月经失调，该怎么办？”错误减肥方式是如何致月经失调呢，让中医为您解答。

中医周宗翰表示，门诊中常碰到使用不当方式减重，结果减到乱经或停经的年轻女性。减肥时对食物锱铢计较、体重是否有下降，所引发的情绪压力，常是月经变短、变长、不规律，甚至月经没来的原因。

减肥减到乱经　压力大肝气不顺导致

从中医的角度来看，减重过程中出现月经紊乱，往往是肝失疏泄的证型。这里指的肝不只是肝脏功能，而是中医五脏中的“肝”，“肝”具有调整全身气机通畅的作用，包括疏通与宣泄情绪压力、消化功能、血液、水分、月经等功能。

当肝气不顺畅时，称为“肝气郁结”，导致情绪暴躁易怒、月经周期混乱、乳房及下腹部肿胀疼痛；而且在月经来潮时，会出现突然“暂停”一两天月经才又继续来，中医古书称为：“经水断续”的现象。

减重心理压力大　内分泌易失调

此外，女性的生理周期受脑下垂体、下视丘及卵巢控制，任何一个部位功能出问题，都可能导致月经周期混乱。减重时的心理压力还会干扰下视丘与脑下垂体的运作，使内分泌与免疫系统失调，导致月经紊乱。

減肥時對食物錙銖計較、體重是否有下降，所引發的情緒壓力，常是月經變短、變長、不規律或甚至沒來的原因。