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情到濃時，愛侶間總免不了肌膚相親，甚至有不少朋友，就算女方「大姨媽」報到，仍是忍不住提槍上陣，即使「血染銀槍」也要「浴血奮戰」恩愛一番！但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒… 詳全文 >

想要瘦身減重，卻沒時間好好坐下來吃個蔬菜和水果，怎麼辦？許多上班族選擇在下班回家後，打一杯蔬果汁，咕嚕咕嚕喝下肚，快速完成纖維的補給。不過，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，… 詳全文 >

天氣漸漸炎熱，許多人身上開始出現一片紅紅的濕疹，濕疹患者不僅皮膚會發癢、紅腫，還可能因為抓癢抓到破皮流血。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「患部泡茶葉水，可以緩解濕疹引發的搔… 詳全文 >

昨晚沒睡好，又頭痛了嗎？不要再靠止痛藥了，舒緩頭痛的方法有很多，自己就能做到的穴位按摩，按對了自然就舒服！中醫師周宗翰推薦5個實用穴道，其中3個可放鬆頭頸部肌肉，還有2個是痛到不行時可緊急舒… 詳全文 >

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，許多勞力工作者、家庭主婦、上班族，因為頻繁使用雙手，使肩膀長期處於緊繃狀態，上背部肌筋膜常會因發炎導致膏肓痛，若緊繃的肌肉遲遲未舒緩，疼痛會… 詳全文 >

許多人吃完飯後，常會感覺有一股氣堵住肚子裡，不僅容易放屁、打嗝，嚴重時甚至還會腹脹、腹痛。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「胃脹氣該怎麼辦？」讓許多人的尷尬、難受的脹氣，該怎… 詳全文 >

生理期報到，臉蛋肌膚一片慘淡，常見粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大惱人問題，臉上無光真鬱悶！中醫師周宗翰指出，這些看似各不相同的問題，其實根源都一樣，就是內分泌失調！想要改善膚質，不是拼命敷臉、… 詳全文 >

山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師周宗翰指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養成分，可以整腸、提高免疫力，但是吃多… 詳全文 >

長期失眠精神不濟，連膚質也是每況愈下！你知道嗎？睡眠跟腸胃功能關係密切，有時候失眠問題，根源其實是腸胃不調，像是無法順利代謝水分、胃酸分泌過多、消化不良等。中醫師周宗翰指出，調理腸胃的方式很… 詳全文 >

為了快速減肥、擁有好身材，許多女性都會採取只吃一、兩餐，甚至節食等激烈的減重方式。但是，錯誤的減重方式，恐怕會讓「好朋友」出狀況。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「減肥減到月經… 詳全文 >

春天萬物蓬發，正是養肝的好時節。不過，傳統中醫認為養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但周宗翰中醫師提醒，堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至… 詳全文 >

1名32歲已婚女性近來常自覺下體搔癢、伴隨黃色分泌物出現；且更令患者更難為情是，陰道裡甚至不時有氣流沖出，伴隨形似放屁般的聲響，實在讓人尷尬不已。所幸，就醫經1個月的中藥治療後，陰道排氣頻率… 詳全文 >

有人說：「痘痘絕對不能擠，擠了可能會感染發炎」；卻也有人說：「痘痘一定要擠出來，才不會繼續惡化。」在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「痘痘到底該不該擠？」讓專業的皮膚科醫師趙昭… 詳全文 >

生理期亂吃補，補身不成反傷身！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「月經來的那幾天，不能進補？」台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，屬於燥熱體質及患有子宮肌瘤、子宮… 詳全文 >