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過度強調強化免疫力，也有可能造成免疫失調。周宗翰中醫師表示，透過中醫調理「平衡免疫系統」，才是正本清源的做法，尤其特別推荐這一味，足以疏肝調脾胃的方式來改善機體的免疫功能，進而能抗衰老！ 詳全文 >

對於不少上班族來說，早上來杯香濃的咖啡，已成為每日必備的提神儀式！但近來網路卻流傳：「想要防止生理期間，出現頭暈目眩等貧血症狀，生理期前一週、月經期間要少喝咖啡？」引起不少網友熱烈討論。究竟… 詳全文 >

患有子宮肌瘤可以進補嗎？這是許多女性朋友常提出的疑問。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質的患… 詳全文 >

餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛？小心，恐是暴飲暴食、高油高糖食物食用過量種下的後果！周宗翰中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨可自製「… 詳全文 >

排骨蘿蔔湯、蘿蔔糕，看到這些蘿蔔料理名稱，就忍不住流口水嗎？除了滿足口腹之慾，多數人不知道的是素有「小人參」美譽之白蘿蔔，其實也有改善嘴破、燒聲和冒痘痘等保健妙用。至於如何使用？請看台北市立… 詳全文 >

親朋好友團聚泡茶聊天，總少不了瓜子、堅果的陪伴！但周宗翰中醫師提醒，小心吃錯、吃過量，恐讓甲狀腺鬧脾氣。現年42歲的女性，本身患有甲狀腺亢進問題，在西藥妥善控制下病症穩定。但近期因聽聞堅果很… 詳全文 >

天冷急凍，來一碗熱呼呼的羊肉爐、麻油雞既暖胃又暖手腳。正好有經痛、感冒、冒痘症狀的三大族群，適合吃羊肉爐、麻油雞大補特補嗎？吃羊肉爐該注意什麼，怎麼吃才不會愈補愈大洞？來聽中醫師周宗翰詳細解… 詳全文 >

壓力大，工作做不完，屁股老是黏在椅子上，加上熬夜、應酬喝酒，怎麼又「爆菊」了？！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，傳授大家一個特殊的「薰洗治療」，避免「痔瘡恆久遠，一顆永流傳… 詳全文 >

國人敲膽經蔚為風氣，認為有助消除水腫和瘦腿，然而，有些人納悶：為什麼敲了膽經，水腫情況還是沒有改善？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，除了不健康的生活習慣之外，也有可能是您敲… 詳全文 >

根據衛生福利部中醫藥司中藥材進口統計資料顯示，105年間全台共進口了高達3萬1千352公噸的中藥材，十分驚人。也正由於台灣國內中藥材有9成以上來自進口，因此也令人不禁擔憂，這些中藥是否暗藏重… 詳全文 >

提到四物湯、中將湯2味方劑，多數華人女性一定不陌生。而每次生理期結束後，長輩端上其中一種藥湯，千叮嚀、萬囑咐要喝下肚，更是不少人的共同經驗。但月經結束後真的非喝四物湯、中將湯不可嗎？兩者間又… 詳全文 >

不只工作、上班有SOP（Standard Operating Procedure），想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經… 詳全文 >

冷氣團來襲、全台氣溫溜滑梯，您做好保暖準備了嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，若民眾冬日外出又未適度留意自身保暖，恐將在不知不覺中造成中醫「外感六淫」中的寒邪入侵，使健康… 詳全文 >

提到坐月子，多數人往往仍停留在產後婦女就該大補特補的觀念中。不過，周宗翰中醫師提醒，想要成功坐好月子、調理體質，絕不能因為身體虛弱就亂補，大啖麻油雞酒、生化湯，而應尋求專業中醫師「量身訂做」… 詳全文 >