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冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師周宗翰表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。 詳全文 >

氣溫一降就彷彿被「瞌睡蟲」附身，老是昏昏欲睡，非仰賴咖啡提神不可？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，小心天氣一冷就容易疲勞，可能與貧血、睡眠呼吸中止症，以及氣虛血瘀體質等5大… 詳全文 >

近日補教名師陳子璇因屢感疲勞不適而就醫檢查發現，其子宮長滿10多顆肌瘤，甚至還有2個拳頭大的子宮肌腺瘤，若不緊急開刀恐有生命危險。而此消息一出也引發不少女性擔憂，忍不住詢問子宮肌瘤真有這麼可… 詳全文 >

月經滴滴答答拖很久，一直有排不乾淨的感覺最有可能的就是身體的內分泌系統不穩定，導致內分泌不穩定可能是因為吃藥（消炎藥、抗生素）、吸菸、熬夜、工作壓力等，中醫師周宗翰表示， 詳全文 >

擁有紅潤、鮮豔欲滴的嘴唇，看起來討人喜歡，令人心動。但是，卻有不少人經常嘴唇一片發白、暗紅色、青紫色，甚至嘴唇總是一圈黑黑的，到底哪裡有毛病？中醫師周宗翰表示，表示，如果說眼睛是心靈的視窗，… 詳全文 >

免疫力不是愈強愈好，如果胡亂進補，使免疫力當過度活化，就可能導致免疫系統錯亂，例如流行性感冒會引起肺炎或心肺衰竭。中醫師周宗翰表示，預防流感其實很簡單，平時靠飲用一味茶飲，即能調節免疫力， 詳全文 >

現年42歲的方小姐，婚後間歷經3次試管嬰兒療程，卻都以失敗收場。而多次的失敗經驗，也終於讓討厭吃中藥、害怕針灸的方小姐在友人建議下，轉為尋求中醫協助調理。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫… 詳全文 >

坊間有傳言說：「患有子宮肌瘤的人，應該避免吃豆製品例如豆漿、豆腐及山藥，否則可能會養大子宮肌瘤」，是真的嗎？中醫師周宗翰，除了破解疑問，還要教大家實用的中醫調理藥膳，保護子宮、遠離肌瘤不是夢… 詳全文 >

近來，高雄市選戰掀起一股「韓流」，主角韓國瑜現今60歲，仍然一尾活龍，火力全開投入激烈選戰。他不藏私公開個人養生的方法，為了留住精氣每天暖足，以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師周宗翰表示，… 詳全文 >

老人有貧血困擾時，會吃豬肝、吃牛肉，認為快速補充鐵質就能補血。中醫師周宗翰表示，老人貧血要補血，但是並非只有補充鐵質這麼簡單。因為舉例來說，老人貧血如果屬於惡性貧血，就與缺乏維生素B12有關… 詳全文 >

身為OL的小美最近1～2年不只頭髮明顯變細、掉的很嚴重，髮際線也越來越高。本以為是雄性禿造成掉髮，但嘗試塗抹生髮水自救卻始終效果不佳。直到輾轉尋求中醫師協助，才驚覺原來導致自己頻頻落髮，出現… 詳全文 >

空污襲台，「紅害」拉警報，許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適。中醫師周宗翰認為，已經進入血液的PM2.5很難排出，但是，仍然可透過所謂的「清肺食物」提升肺部免疫力，以及飲用… 詳全文 >

不論是三五好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？周宗翰中醫師提醒，小心長期不忌口、嗜吃高脂肪的加工食物，除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下… 詳全文 >

喝普洱茶可消脂！中醫師周宗翰提醒，喝普洱茶有一些禁忌要注意，才不會造成心悸、頭疼、胃部不適等「茶醉」現象。並且推荐一道加入普洱茶，幫助減肥效果加乘的「黑纖體茶」，供大家參考飲用。 詳全文 >