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老人有貧血困擾時,會吃豬肝、吃牛肉,認為快速補充鐵質就能補血。中醫師周宗翰表示,老人貧血要補血,但是並非只有補充鐵質這麼簡單。因為舉例來說,老人貧血如果屬於惡性貧血,就與缺乏維生素B12有關… 詳全文 >
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身為OL的小美最近1~2年不只頭髮明顯變細、掉的很嚴重,髮際線也越來越高。本以為是雄性禿造成掉髮,但嘗試塗抹生髮水自救卻始終效果不佳。直到輾轉尋求中醫師協助,才驚覺原來導致自己頻頻落髮,出現… 詳全文 >
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空污襲台,「紅害」拉警報,許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適。中醫師周宗翰認為,已經進入血液的PM2.5很難排出,但是,仍然可透過所謂的「清肺食物」提升肺部免疫力,以及飲用… 詳全文 >
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不論是三五好友聚會,還是午後空檔,您總是習慣大啖堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞?周宗翰中醫師提醒,小心長期不忌口、嗜吃高脂肪的加工食物,除了會造成熱量攝取過多,增加變胖可能;尤其在脾胃消化不良下… 詳全文 >
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喝普洱茶可消脂!中醫師周宗翰提醒,喝普洱茶有一些禁忌要注意,才不會造成心悸、頭疼、胃部不適等「茶醉」現象。並且推荐一道加入普洱茶,幫助減肥效果加乘的「黑纖體茶」,供大家參考飲用。 詳全文 >
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周宗翰中醫師提醒,多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外;同時也會造成胰島素濃度的大量上升,如果沒有適當治療,長期下來恐造成胰島素產生阻抗性,使身體組織對胰島素反應不靈敏,形成「糖尿… 詳全文 >
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久坐不動心臟無力,頭昏腦脹,且小腿要嘛老是「冒青筋」,要嘛總是鬧水腫,該怎麼辦?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,養生其實可以更簡單,平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱,… 詳全文 >
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疼痛可以翻轉嗎?林太太膝蓋疼痛多年,無法蹲下,每次上下樓梯,膝關節就會劇烈疼痛。長期發炎疼痛,小心軟組織沾黏,導致限制肌肉韌帶,影響活動度。中醫師周宗翰表示,遇到這樣的問題,就會建議患者試試… 詳全文 >
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妳的「卵實力」如何呢?周宗翰中醫師表示,卵子質量好壞與否代表著一個女生的生育能力,但現代女性受不健康生活習慣所影響,普遍有卵子提早老化或功能不佳的情況,建議女性朋友平日養成觀察陰道分泌物狀態… 詳全文 >
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面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師周宗翰認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物,可多吃溫和蔬果,例如:地瓜葉、A菜、菠菜等食物。 詳全文 >
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更年期婦女容易發生骨鬆,中醫師周宗翰認為,年輕時鈣質補充不足,老來容易變成骨鬆候選人,所幸,現在補破網還來得及,不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥,有助增加骨骼的強度,就不怕骨骼像土石流!… 詳全文 >
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老是失眠、睡不好嗎?根據台灣睡眠醫學會調查,國人約1/5有慢性失眠的困擾,周宗翰中醫師認為,有時候改善睡眠可學學農夫,常常赤腳走路「接地氣」,也有助穩定自律神經,幫助入睡和增進睡眠品質。 詳全文 >
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高溫炎熱的夏天,還在大啖冰品、冰飲消暑?快放下你手中冰品!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,吃冰消暑只是「治標不治本」的方式。事實上,想要有效遠離夏日暑濕問題,適度飲用藥性溫… 詳全文 >
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減肥不當、長期厭食,而導致營養不良、蛋白質攝取不足,會引發脂肪肝,脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫師周宗翰表示,中醫則認為脂肪肝是可逆的,只要善用中藥材包括枸杞、山楂等, 詳全文 >
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子宮肌瘤有方法讓它縮小嗎?中醫師周宗翰表示,改善貧血有助於子宮肌瘤的縮小,同時推荐利用月經來前、月經期與月經來後聰明調理,能調節子宮的微循環,不讓子宮肌瘤被養大。 詳全文 >