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有的人不喝咖啡睡不着，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身体仍然活绷乱跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出现胃酸逆流、胃痛不适症状，为什么有如此大的差别？中医生表示，喝咖啡要看体质，有一些人可以快乐的天天和咖啡共舞，在此也要提醒，有的人注定与咖啡绝缘，想知道答案，不妨请继续往下看。

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有睡眠障碍的人，咖啡最好在上午饮用

许多人必需靠早上喝咖啡藉以提神，才彷佛大脑开机，开始有活力。为什么早上喝咖啡有如此大的魔力？台北市立联合医院仁爱院区主治医生周宗翰表示，早晨有喝咖啡藉以提神习惯的人，还得考虑本身是否已经出现睡眠障碍；若有睡眠障碍，便要小心掌握饮用咖啡的时间，最好上午饮用完毕，中午过后就不要再喝，否则亢奋状态可能持续到夜晚，甚至影响睡眠质量。

当然，也有些人即使夜晚或睡前饮用咖啡，都不会妨碍睡眠，那么，咖啡因影响睡眠的疑虑就可以排除了。没有睡眠障碍的人，只要精神不济，皆可藉由喝咖啡来提神，并没有明确的饮用时间限制；特别是午餐过后，血糖上升，容易昏昏欲睡，这时来1杯咖啡，提神效果自然非常显著。但是，仍须注意，1天咖啡因摄取量勿超过300毫克。

没有喝咖啡无法做事，小心咖啡因中毒

养成长期喝咖啡习惯的人，多半因为工作压力大，需要舒压提神，不喝咖啡又会没精神，几乎无法做事，这就是很典型的咖啡因中毒。事实上，含有咖啡因的饮品，除了机能饮料、茶饮，最常见的仍然是人手1杯的咖啡，如果没有适度控制每日的饮用量，长期就很可能导致咖啡因中毒。

長期喝咖啡習慣的人，多半因為工作壓力大，需要舒壓提神，不喝咖啡又會沒精神，幾乎無法做事，這就是很典型的咖啡因中毒。