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許多人都說喝咖啡能幫助提神醒腦,經常以一杯咖啡開啟一天。但是,美國的神經學家指出,要使咖啡因效果發揮最大,其實在早晨9點半到11點半之間喝,才是最醒腦的!除此時間之外,盡量不要飲用咖啡,以免… 詳全文 >
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咖啡已經成為許多上班族必備飲料,往往藉以提神。日前,泌尿科呂謹亨醫師展開法國之旅,來到百年歷史法國巴黎的花神咖啡館Cafe De Flore體驗咖啡洗禮,就健康而言,喝咖啡到底有甚麼迷思呢?… 詳全文 >
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上班族經常感覺吃完午餐後,下午就會精神不濟,昏昏欲睡?會出現這樣的情况,可能跟午餐吃的東西有關!為什麼吃飽就想睡覺?午餐應該吃什麼,才不會下午無精打采?喝咖啡提神真的有效嗎?至於保持良好精神… 詳全文 >
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咖啡,是許多人提神第一選擇的黃金飲品,根據統計,台灣平均每人每一年喝掉122杯咖啡,為什麼大家對於咖啡情有獨鍾呢?有研究指出喝咖啡的好處,不只提神,還有益腸道與大腦健康,甚至能減重與改善脂肪… 詳全文 >
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熬夜族一大早頭腦還沒有開機,整個人頭昏腦脹,為了提神立馬想到喝一杯咖啡,甚至有人頭痛發作,也來一杯咖啡,以為可以止頭痛,不少人以為喝咖啡不只提神,好像還有止痛效果,是真的嗎?新營養食代團隊營… 詳全文 >
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上班族工作疲累昏昏欲睡時,想到要提神,往往會想到吃維生素B群,也常聽人說:「因為火氣大嘴破,可以吃維生素B群嗎?」還有「失眠睡不著,吃B群就對了?」到底要不要吃維生素B群?還有要吃維生素B幾… 詳全文 >
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坊間常聽到人說:「最近睡不好嘴破!要吃B群嗎?」、「下午昏昏欲睡,想提神要吃B群?」,還有「晚上翻來翻去失眠睡不著,吃B群就對了?」到底要不要吃B群?還有要吃B幾卻搞不清楚!李婉萍營養師一次… 詳全文 >
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上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無精打采,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!根據美國《… 詳全文 >
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咖啡,對於上班族來說,是提神必喝飲品,對於運動族來說,則是有助於燃脂減重的寶物!近來,網路盛傳只要於運動前喝咖啡,將有助於多燃燒15%的熱量,加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎?台安醫院… 詳全文 >
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感覺疲勞、沒有體力,提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群,不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為疲累的時候吃上一顆維生素B群,就能消除疲勞!但是,維生素B群真有這麼神奇的效果嗎?到底哪… 詳全文 >
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明明晚上已睡滿8小時,怎麼隔天起床,仍然猛打呵欠?現代上班族工作時間長、壓力大,長期易造成「慢性疲勞」,易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病,許多人喝養生茶抒解壓力和提神,但黃慧… 詳全文 >
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小小一杯綠茶,卻有大大健康功用!你也喜歡喝綠茶嗎?常聽別人說喝綠茶有助健康,甚至還名列超級食物之一,但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢?根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出,在運動前喝綠茶… 詳全文 >
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工作與生活忙碌的現代人,想到要提神,就會令人聯想到維生素B群,不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的效果嗎?想要發揮B群好處,早午晚、飯前、飯後,到… 詳全文 >
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老是疲勞、無精打采,就想來一杯咖啡提神,許多人會選擇到咖啡店或超商購 買便利的紙杯裝的熱咖啡,但是,日本内科醫師賀來怜華提醒,這個舉動,可能會讓你將致胖因子攝取至體內,導致肥胖的風險中。喝咖… 詳全文 >
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除了咖啡以外,還有許多天然食物可以幫助提升精神,促進新陳代謝,讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導,其實有許多天然食物也能促進新陳代謝,還有豐富維生素B,能幫助維持好體力… 詳全文 >