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寒風刺骨的冬天，「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊！」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞，如果再加幾塊鴨血，簡直是人間美味！不過，女孩在生理期間可別亂吃，中醫師周宗翰指出，麻辣鴨血可能會讓月經爆量，還會… 詳全文 >

很多女生喜歡在生理期吃巧克力，聽說可以舒緩經痛，而且這時候吃還不會變胖？中醫師周宗翰表示，巧克力對於減輕疼痛真的有幫助，但是吃太多一樣會囤積熱量，而且如果屬於濕熱體質，還容易讓肌膚泛油光又粗… 詳全文 >

經痛是很多女生每個月的惡夢，有沒有辦法不要痛？生理期別亂吃，就是妳的第一步！中醫師周宗翰指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而… 詳全文 >

霧霾和PM2.5瀰漫，空氣品質低落，容易誘發呼吸道過敏，許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒，但是，周宗翰中醫師直言：「沒有用」，傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部，只能藉由間接增… 詳全文 >

頭痛不是病，痛起來要人命！頭痛原因百百種，睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期......，反正就是好難受，到底該怎麼辦？中醫師周宗翰表示，如果是天氣因素容易偏頭痛，可以使用熱毛巾溫敷肩頸，平常洗… 詳全文 >

今年懷孕生子的名人真不少，昆凌、隋棠、徐若瑄、陳海茵都生了超Q萌寶寶，而且她們都有餵母奶！網路傳言，媽咪餵母奶就會瘦很快，難道這就是女明星的產後瘦身祕訣？！中醫師周宗翰證實，餵母奶真的瘦得快… 詳全文 >

人氣主播陳海茵的女兒「喜羊羊」超可愛！剛滿月就會擠眉弄眼，加上鼓鼓的腮幫子，超Q萌樣迷倒大批網友！不過，母女倆剛從月子中心回家都還不適應，陳海茵在臉書上大呼「回家的這幾天，喜羊羊似乎不太適應… 詳全文 >

坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰和苗栗大千綜合醫院腸胃科醫師余青殷，中西醫各有不同的看法！ 詳全文 >

上班族難免需要喝酒應酬，跟客戶把酒言歡，喝醉卻痛苦不堪！不少民眾回家後就泡濃茶來喝，希望可以加快醒酒速度。中醫師周宗翰提醒，預防酒醉首先要避免空腹喝酒，濃茶不但無法解酒，還有可能引發腎臟病，… 詳全文 >

近來鉛管問題鬧得沸沸揚揚，大眾可謂聞「鉛」色變！但周宗翰中醫師提醒，事實上，除了水管、水龍頭可能含鉛外，生活中不少物品也含有鉛的存在，包括所用的餐具、化妝品、家具等6大類日常用品，都有可能使… 詳全文 >

對於有僵直性脊椎炎患者來說，每當發病，都可謂是舉步維艱、痛不欲生！因此，也導致不少病友，為尋求治癒而誤信偏方，拼命服用人參、靈芝等滋補藥材，希望能夠藉此加強自身免疫，遠離僵直性脊椎炎威脅。但… 詳全文 >

時序進入10月底，充滿金色南瓜的萬聖節即將登場！事實上，南瓜不只是萬聖節的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫師周宗翰指… 詳全文 >

高山美景令人神往，但是登山也潛藏危機，最常見的就是高山症。想要預防高山症，爬山不掃興，除了許多山友經常服用的西藥威而鋼，中藥也行得通！中醫師周宗翰指出，登高山的前一周，可以自製由「紅景天」和… 詳全文 >

解宿便，吃瀉藥就對了？惱人的宿便問題是許多忙碌上班族的頭號困擾，讓許多人只能依靠瀉藥找回便意。但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒，若完全依賴瀉藥通便，長期下來恐使腸胃喪失原先… 詳全文 >