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如果你常常觉得胸闷，而且心脏会不定时抽痛，但是到医院检查却一切正常，查不出病因，那么有可能是患了“膏肓痛”！中医表示，许多劳力工作者、家庭主妇、上班族，因为频繁使用双手，使肩膀长期处于紧绷状态，上背部肌筋膜常会因发炎导致膏肓痛，若紧绷的肌肉迟迟未舒缓，疼痛会延伸至胸前，出现胸闷、胸痛等类似心脏病的状况。

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“膏肓痛” ≠病入膏肓　主因姿势不良导致肌筋膜发炎

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，许多劳力工作者、家庭主妇、上班族等族群，因为经常重复使用相同部位的肌肉，或是因坐姿不良、时常用脖子夹电话、长时间使用计算机，使肩膀长期处于紧绷的状态，导致上背部肌筋膜发炎、疼痛，常会有“膏肓痛”的困扰。

一谈到“膏肓痛”，许多人会联想到“病入膏肓”的病重难愈之症，但“膏肓痛”其名的来源，是因为疼痛处刚好位于中医膀胱经穴道的“膏肓穴”附近，因而称为“膏肓痛”。膏肓穴大约是在背部第4、5根肋骨之间的肩胛骨内侧，由于这个部位缺乏强而有力的肌腱支撑固定，肌肉容易磨损受伤。

膏肓痛为渐进式疼痛　严重恐怕出现胸闷、胸痛

中医周宗翰指出，诱发膏肓痛的原因常跟“手”有关，当双手持续用力或操作频繁时，长期下来容易导致大小菱形肌过度收缩，使肌筋膜发炎、疼痛。

膏肓痛的患者通常会出现渐进式的疼痛，刚开始会因为肩膀过度紧绷或耸起，造成肩颈僵硬不适。接着附着在肩胛骨附近的肌肉，尤其是肩胛骨内侧（靠近脊椎侧）的肌肉会开始出现疼痛，甚至触摸时还会出现条索状的结节。若紧绷的肌肉迟迟未获舒缓，疼痛会延伸至胸前，而且胸口的疼痛感将更甚于后背，出现胸闷、胸痛等类似心脏病的状况。

热敷＋按摩＋伸展操　缓解初期膏肓痛不适感

要缓解初期的膏肓痛，必需维持良好的血液循环，因此热敷、按摩两手臂及肩胛附近的肌肉、充分的休息，再配合简易的伸展操，让肌肉放松，能适度缓解疼痛。此外，增进全身循环的有氧运动，也可达到改善循环、放松与疏解压力的效果。