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不少女性在月经来的那几天，会感觉比平时更容易疲倦，更惨的是，有些人还会伴随经痛、腰酸背痛的状况，于是下班后去做做脚底按摩，就成了舒缓疲劳、疼痛的管道。不过，网络却流传：“月经期间做脚底按摩，容易造成血崩”，到底月经期间能不能做脚底按摩，听听中医怎么说。

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“气滞血瘀”易经痛　脚底按摩促血块排出、舒缓经痛

中医周宗翰表示，从中医的角度来说，平时藉由适当的按摩，的确可以促进气血循环、畅通身体经络，尤其脚底按摩是经由刺激脏腑与治病反应点的穴位，达到保养、治疗的效果。

月经期间有经痛、腰酸背痛的女性，通常是因为“气滞血瘀”，经血流通不畅“不通则痛”，经痛常发生在血块排出前，此时可以藉由按摩促进气血运行、疏通经络，一旦血块排出后，经痛通常就会缓解。不过，并不是每个人都适合做脚底按摩，还是要依个人的体质而定。

不是每个人都适合脚底按摩　“气虚血凝”体质才管用

至于哪一种体质的女性，才适合在月经期间做脚底按摩，可以从月经血块的颜色判断。中医周宗翰指出，若血块颜色不是鲜红色而是紫黑色，且伴随大量的经血，月经期间还容易脸色苍白、身体感到异常疲累，这类型的女性，属于“气虚血凝”体质，由于身体太过虚弱，并不建议在月经期间做脚底按摩。

若月经期间血块颜色偏红色，而月经来潮时不会感到疲倦，但压力大时痛经较严重，这类型的女性，属于“肝气郁结”体质。红色血块多是子宫内膜脱落所引起，且血块越多，代表经络堵塞得越严重，可以在月经期间藉由脚底按摩，促进气血运行、疏通经络，达到减缓经痛的状况。