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生理痛很嚴重的人，有子宮及卵巢功能下降的可能性，藉由刺激這些穴道來使其活性化吧。與此同時，刺激腰椎的穴道也能得到好的效果。為了促進子宮及卵巢的血液循環，也很推薦做一些能伸展腹部的運動。 詳全文 >

因年齡增長或因坐姿不良造成脊椎側彎的話，很容易引起坐骨神經痛。為進行改善，可對脊椎、腰椎、內尾骨與外尾骨的穴道進行按壓，非常有效果。從日常生活中就留意，若坐姿不良的話，馬上調整坐姿讓骨盆轉正… 詳全文 >

按摩有助於情緒放鬆及疏通經絡，但孕婦可以按摩嗎？適合哪種按摩呢？避免影響到寶寶，這７個穴道最好不要按！哪些孕婦不適合按摩？看完這篇就知道！ 詳全文 >

中醫有個很重要的原則就是「養生之前先祛濕」；若想避免肥胖症，就要先從"除濕"開始做起。以下，知名中醫師吳明珠將分享3大從日常生活中去除體內濕氣和寒氣的養生方法，涵養好體內陽氣，讓身體溫暖起來… 詳全文 >

頭痛問題並非僅是單純來自腦部，像是頸椎退化會造成頭痛等。上班族要緩解頭痛困擾，透過「腳部按摩之父」吳神父推行的「新腳部按摩保健法」，並結合長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師的按摩棒輔助刺激腳… 詳全文 >

每天打鍵盤、緊盯電腦螢幕，讓你的後頸「硬梆梆」，痠痛貼布貼滿肩頸？其實，想要遠離惱人的後頸痠痛問題，除了從根本改善不良姿勢外；善用中醫傳統足療，適度揉按刺激腳部、腳底穴位，也是輔助舒緩、減輕… 詳全文 >

足部按摩屬於較溫和的按摩方式，在正常情況之下，無論男女老少都適合，只是要特別注意以下幾點。足部按摩的力道要適中！在按壓時，時常有人覺得無論是足部按摩或其他部位的按摩，都要愈用力愈好、愈痛愈有… 詳全文 >

動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不適，適度動… 詳全文 >

健康始於足下，腳底為人體的精氣之源，佈滿可與全身臟腑相通的複雜經絡和穴位，平日多按摩有益健康、延緩老化，但如果不想花錢給人按摩呢？建議利用擀麵棍，來做腳底運動，不但可以提升「腳底力」，還能對… 詳全文 >

當腳底發現硬梆梆的疙瘩時，更是藉由腿部穴位按摩刺激的時機。這些硬梆梆的東西，正是滯留體內的老廢物質。若置之不理，將導致身體出現不適， 確實地透過腿部穴位按摩舒緩症狀吧。需準備的東西只有一項： 詳全文 >

不少女性在月經來的那幾天，會感覺比平時更容易疲倦，有些人還會伴隨經痛、腰酸背痛的狀況，於是下班後去做做腳底按摩，就成了舒緩疲勞、疼痛的管道。不過，網路卻流傳：「月經期間做腳底按摩，容易造成血… 詳全文 >

鎖骨周邊的淋巴結是臉部和頸部淋巴液流注的重點部位，肩胛骨則是代謝廢物容易積聚的所在。活動肩周，放鬆周邊肌肉和神經，可以通暢循環。 詳全文 >

減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了，想要消水腫的話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 詳全文 >

性冷感是指結婚後長期對房事沒有興趣，行房事時不能適當地有所反應，或表現焦慮、不適或疼痛。性冷感的臨床表現有：性慾冷淡，房事疼痛，精神萎靡不振，記憶力減稞，四肢困倦，腰膝酸軟，毛袗脫落，性情急… 詳全文 >