坐骨神經痛也能靠腳底按摩緩解？日本按摩師：按壓脊椎、腰椎等對應穴道可改善 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：按摩 , 穴道 , 骨盆 , 脊椎 , 坐骨神經痛 , 腳底按摩）

因年齡增長或因坐姿不良造成脊椎側彎的話，很容易引起坐骨神經痛。為進行改善，可對脊椎、腰椎、內尾骨與外尾骨的穴道進行按壓，非常有效果。從日常生活中就留意，若坐姿不良的話，馬上調整坐姿讓骨盆轉正吧。

透過按壓脊椎及腰椎的穴道來緩和疼痛症狀

坐骨神經痛

（圖片提供／蘋果屋出版社）

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按壓順序

左腳開始

❶脊椎　腰椎➡❷內尾骨➡ ❸外尾骨

接著換右腳

❶脊椎　腰椎➡❷內尾骨➡❸外尾骨

從左腳開始進行按壓！

（圖片提供／蘋果屋出版社）

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