華人健康網

刺激腿部穴位

据说腿部穴位按摩源自约五千年前。作为可改善身体状况的治疗方式，腿部穴位按摩因广受欢迎而流传至今， 在东洋地区流行强力按压的方式，在西洋地区则流行较为轻柔的按压方式（因为西洋人比较怕痛）。

只需按压刺激穴位，就能让血液循环变好，因具有提升自然治愈力（靠自己治愈的能力）、打造健康体质的优点，现在世界各地都采用此种治疗方式。

最大的魅力在于简单且随处都可进行，而且立刻发挥功效。当身体感觉不适时，透过腿部穴位按摩，按压该器官对应的穴位，让血液循环变顺畅，就能预防症状恶化。

此外，当脚底发现硬梆梆的疙瘩时，更是藉由腿部穴位按摩刺激的时机。这些硬梆梆的东西，正是滞留体内的老废物质。若置之不理，将导致身体出现不适，确实透过腿部穴位按摩舒缓症状吧。需准备的东西只有一项：

乳液或按摩油

进行腿部穴位按摩时，运用两手的大拇指交迭按压，会比较容易施力。此外，按压穴位时，需配合调整呼吸。用嘴巴慢慢地吐气，同时缓慢地增加按压的力道，之后再用鼻子吸气，同时缓慢地减轻力道回到原位。