華人健康網

善待自己的腸胃，不只有避免胃痛、胃疾發生的效果，腸胃健康更有助於提升人體的消化能力，使營養能充分被人體吸收、利用、增加抵抗力，進而抵禦來自外界的病毒攻擊，使身體更健康。想要養胃的民眾，不妨可… 詳全文 >

除非是對麥麩過敏的體質，否則燕麥是很好的食物，它可降低血脂肪，預防心血管疾病，還能減少痛風發作，若想強健骨質更非吃不可。老人因運動不足常會便秘，燕麥可促進腸胃蠕動，將有害物質排出，自然不易罹… 詳全文 >

吃南瓜好處多，特別是國內近年來，吹起一片有機健康蔬果風潮，有機栽培的南瓜，更是廣受消費者所青睞，台北市有機蔬菜產銷班班長林書慧表示，選購南瓜時，應以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害… 詳全文 >

吃南瓜可以降低血糖嗎？民以食為天，但對糖尿病患者而言，如何選擇適當的食物成為一大難題，疏於留意就會造成血糖過高。光田醫院營養室營養師趙家容表示，臨床常遇到糖尿病患者聽信「南瓜可降低血糖」的謠… 詳全文 >

各色新鮮蔬果之中富含各種植化素，都是物美價廉的抗癌食材，不妨多花點心思，從慎選安全食材著手，來避免癌細胞的產生。 在台灣，每4人就有1人患有癌症，每6分2秒就增加1人罹癌。癌症除了起因於先… 詳全文 >

肝癌初期往往沒有症狀，等到出現食慾不振、倦怠、肚子摸到腫塊等症狀，才發現已經是肝癌末期，臨床針對無法開刀的肝癌患者，會採取放射線治療。營養師賴怡君建議，接受放療的肝癌患者，應攝取容易消化、對… 詳全文 >

在使用南瓜做料理時，是不是有許多人會將南瓜籽丟掉呢？　等等！　其實南瓜籽具有許多女性會開心的效果。這回要來介紹南瓜籽的美容效果及美味吃法。 詳全文 >

男性朋友你有頻尿、久尿、夜尿的困擾嗎？當心！可能是攝護腺體良性增生，造成攝護腺肥大問題所引起。中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，男性朋友每天飲用一杯現榨南瓜汁，能有效預防、舒緩攝護腺肥大症… 詳全文 >

運動後疲倦無力多喝水份，增進代謝，你還需要為身體立即補充能量，甩開市售五花八門的運動飲料，選擇天然富含鐵、鋅、鎂等微量元素、胡蘿蔔素與可溶性纖維的南瓜，透過簡單的步驟，加入蜂蜜、少許鹽與水一… 詳全文 >

10月在西方國家中有個重要的節日「萬聖節」，而提到萬聖節就不得不提到它的代表食物：南瓜。外表黃澄澄的南瓜在台灣又稱為金瓜，是富含多種人體所需營養的食物，微涼秋季想吃點補充營養又不會太高熱量的… 詳全文 >

嘴巴飄出惡臭，總讓身邊的人跟著受苦，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師認為，經常口臭的人，不僅是衛生、飲食習慣問題，還跟胃熱、肺火、肝火旺盛等皆有關係。而性喜辛辣口味的民眾，非常容易引起胃… 詳全文 >

這道沙拉搭配肉類料理，讓人非常有飽足感。不但可以充分感受到馬鈴薯的清爽，醬料中加入洋蔥、蔥，吃起來一點都不油膩。沙拉如果吃剩，還可以把馬鈴薯壓成泥狀做成馬鈴薯三明治。 詳全文 >

料理達人陳秉文表示，不少烘培坊為了增加糕點的賣相、香氣，吸引顧客購買，多會在製做過程中加入所謂的化學色素、人工香精，這些化學物質吃多了對人體健康有害。麵包製作其實並不困難，民眾不妨嘗試在家自… 詳全文 >

學生每天要應付大大小小的考試科目，每天不斷吸收新東西，又要複習舊的課程，總覺得腦子有無數資訊要背，特別是對於要面臨大考的考生而言，如果能讓記憶力增強，更有加分效果，想要提高記憶力，可以多吃富… 詳全文 >