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男性朋友你有頻尿、久尿、夜尿的困擾嗎？當心！可能是攝護腺體良性增生，造成攝護腺肥大問題所引起。營養專家表示，男性朋友每天飲用一杯現榨南瓜汁，能有效預防、舒緩攝護腺肥大症狀。

男性朋友你有頻尿、久尿、夜尿的困擾嗎？當心！可能是攝護腺體良性增生，造成攝護腺肥大問題所引起。（圖片／本站資料畫面）

中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，男性朋友40歲開始，生理機能會逐漸退化，而男性賀爾蒙的分泌，也會逐年開始下降，進而引起相關更年期症狀，造成身體容易感覺疲勞、情緒起伏大、容易悲觀等症狀。但比起女性更年期所出現的症狀，男性並不算嚴重。

反而是隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，加上生理老化，肌肉鬆弛等因素，進而引起膀胱無力、尿量小、頻尿、久尿、夜尿等症狀，不但會造成日常生活困擾，長期下來，還會影響到患者的睡眠品質。因此，對於男性朋友而言，如何預防攝護腺肥大問題找上門，是首先需要解決的問題。

攝護腺肥大、攝護腺癌可預防

王進崑教授提到，根據臨床統計，75％的攝護腺癌、攝護腺肥大等症狀是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。只要在日常多攝取含有高纖維、抗氧化營養、微量元素硒的食物，就能達到改善的效果。