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男性朋友你有频尿、久尿、夜尿的困扰吗？当心！可能是摄护腺体良性增生，造成摄护腺肥大问题所引起。营养专家表示，男性朋友每天饮用一杯现榨南瓜汁，能有效预防、舒缓摄护腺肥大症状。

男性朋友你有频尿、久尿、夜尿的困扰吗？当心！可能是摄护腺体良性增生，造成摄护腺肥大问题所引起。（图片／本站资料画面）

中山医学大学营养学系王进昆教授表示，男性朋友40岁开始，生理机能会逐渐退化，而男性贺尔蒙的分泌，也会逐年开始下降，进而引起相关更年期症状，造成身体容易感觉疲劳、情绪起伏大、容易悲观等症状。但比起女性更年期所出现的症状，男性并不算严重。

反而是随着年龄的增加，男性摄护腺体因男性贺尔蒙的长期刺激，容易造成摄护腺肥大的问题，加上生理老化，肌肉松弛等因素，进而引起膀胱无力、尿量小、频尿、久尿、夜尿等症状，不但会造成日常生活困扰，长期下来，还会影响到患者的睡眠品质。因此，对于男性朋友而言，如何预防摄护腺肥大问题找上门，是首先需要解决的问题。

摄护腺肥大、摄护腺癌可预防

王进昆教授提到，根据临床统计，75％的摄护腺癌、摄护腺肥大等症状是可以经由改变饮食及生活方式加以预防的。只要在日常多摄取含有高纤维、抗氧化营养、微量元素硒的食物，就能达到改善的效果。