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你也有週一症候群嗎？不只為準備開始忙碌的週一感到憂鬱，還擔心假日的聚餐讓體重計顯示又增加了３公斤。小心報復性吃喝讓體重直線飆升，更造成腸道負擔。近年熱門飲食方式之一的間歇性斷食，是選擇固定時… 詳全文 >

每年夏天及初秋，一提到腸病毒都會讓不少家長如臨大敵。除了勤洗手，做好環境清潔，維持好的自身免疫力也很重要！腸道具有人體70%的免疫細胞，可以說是免疫系統最重要的防線，如果腸道不健康，免疫系統… 詳全文 >

便祕經常發生在腸道老化的銀髮族身上，但現代人久坐、生活壓力大，加上經常外食、飲食不均，讓許多青壯年提早面臨便秘困擾，長期下來恐使腸道年齡快速老化，不僅影響外表年齡，也讓健康亮紅燈。但便祕可不… 詳全文 >

冬春是過敏最好發的季節，衛福部資料顯示，12月至5月間每天都因過敏性疾病而就醫的人就超過1.9萬。而現在的防疫期間正值過敏季節，只要在捷運上打個噴嚏身邊的人就默默地遠離你，這對於過敏兒而言十… 詳全文 >

隨著年紀逐漸增長，生活與工作的壓力增大，肌膚狀況也每況愈下。很多人天天做防曬、勤擦保養品，越買越貴，但臉部肌膚卻還是有不少問題，還是要靠化妝來維持，到底是缺了哪一個關鍵？ 詳全文 >

想建立腸胃健康，除了適度放鬆減緩壓力，「吃」對食物，對於消化系統更重要，平時不按時用餐，喜歡吃精緻食物、含糖飲料、冰冷飲食，都會讓腸道不適，要如何做好腸道保健？ 詳全文 >

經常容易感冒生病，小心是免疫力下降，讓病菌有機可乘。中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份的攝取，吃對10大對身體有益的食物… 詳全文 >

外傳COVID-19(武漢肺炎)病毒會從陰道黏膜入侵，害得有些人開始緊張起來，急著詢問是否需要天天灌洗陰道，以保清潔，這樣的說法是真的嗎？茂盛醫院執行長李俊逸醫師指出，日常保養陰道不妨透過適… 詳全文 >

根據台灣營養基金會統計，全台有超過500萬人有便祕的問題，而如果你在冬天時更加嚴重，這不是錯覺，而是在學理上說得通的現象！冬天到了，日常身體活動可能隨之減少，再加上冬天不容易流汗導致我們飲水… 詳全文 >

台灣女性每年花近千億金額在保養品上，但許多女性常有保養品無論怎麼塗抹，還是不見好膚質的困擾。近年由國外掀起一股「腸道好、氣色好」的保養風潮。腸胃肝膽醫師暨敦仁診所院長蕭敦仁醫師表示，想要擁有… 詳全文 >

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現象。 詳全文 >

糖，是健康的公敵，是許多食品中熱量的主要來源，也是大家追求減肥的首要敵人，所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品，到底無糖或無加糖的商品，真的沒有糖嗎？ 詳全文 >

飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？市面上有許多乳酸菌飲料，在臺灣最知名的就是養樂多，在香港、澳門及廣東稱之為益力多。最初由日本京都大學醫學部的微生物學教授代田稔，於1930年成功培養出有益人體腸道… 詳全文 >

中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師表示，夏天常見的三大錯誤行為，易誘發身體過敏基因，讓原本小時候沒有過敏或過敏症狀不嚴重的民眾，從此開啟嚴重過敏的生涯！ 詳全文 >