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好食课营养师团队招募了百名上班族女性，进行连续两周饮用酸奶的活动，结果发现，不只排便更顺畅了，还有52%的体验者腰围变小、44%体重有小幅度下降，而体脂方面也有40%的人有下降现象。

在肠胃道情况方面，饮用三天后就有明显变化，50％体验者认为排便变顺畅了，两周后60％的人感到排便顺畅。根据布里斯托大便分类法，两周后高达57％的人，大便样态呈现较佳的健康状态。

想要让肠胃道健康，除了透过均衡的饮食法、定期运动，还可以透过稳定饮用酸奶来让身体更健康。

便秘问题窜升为新公民大众疾病

便秘是许多人的恶梦，台湾营养基金会统计，全台超过525万人饱受便秘之苦。营养师解释，在一星期内排便次数少于三次且为硬便或排便有困难且持续达六周以上者就称之为便秘。

更令人震惊的是，台湾卫福部保健署针对台湾人十大用药排行统计，便秘用药成长快速，台湾人一年可以吃掉1亿7000万颗，用量比安眠药还多。可见“便秘”已窜身为新的公众疾病。