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根據衛福部國民健康署調查，台灣20歲以上民眾罹患代謝症候群盛行率高達19.7%；隨年齡增加、比例越高，45～65歲民眾有代謝症候群問題的比例更超過3成。且值得注意的是，一旦患有代謝症候群又未… 詳全文 >

腰圍過粗，對健康有危害！千禧之愛基金會董事祝年豐醫師表示，想要拒絕代謝症候群上身，除了養成定時量腰圍、血壓，平時做好自我健康管理外；辛苦的上班族爸爸們不妨積極動起來，巧做4招腰瘦健康操，來雕… 詳全文 >

各位，最近是否在意自己小腹突出，或衣服穿起來太緊呢？如果是的話，那最好開始留意自己有沒有「代謝症候群」。代謝症候群這個名詞，是近幾年大家耳熟能詳且常見的詞彙，但真正瞭解其危險性的人並不多，可… 詳全文 >

吃雞蛋不但能提供一天營養所需，還能補腦，以及顧眼睛；肥胖症專科醫師的宋晏仁表示，根據韓國研究發現，一周吃7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%，顯… 詳全文 >

腰圍過粗、血壓、血脂肪超標，當心，「代謝症候群」找上你！代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊，若未積極調理，未來罹患中風、糖尿病、心臟病風險將比一般人高出許多。台大醫學院物理治療中心主任曹昭… 詳全文 >

近年被美國人喻為「超級食物」的椰子油，號稱有助減肥，吸引許多明星風靡，包括人氣超模米蘭達也是愛好者，到底喝椰子油真的有助減重嗎？新營養食代團隊營養師林歆惠表示，椰子油含有中鏈脂肪酸，的確比較… 詳全文 >

國內20歲以上成人，每5人就有1人罹患代謝症候群，由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關，因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰提醒量腰圍之後，… 詳全文 >

今天量腰圍了嗎？男、女生的腰圍標準值分別為90公分和80公分，但一項調查發現國人僅2成3有正確認知。千禧之愛基金會董事長、台大醫院內科部教授蔡克嵩提醒，腰圍過大代表內臟脂肪太多，未來引發代謝… 詳全文 >

減肥又復胖，惡性循環何時休？成為減重的「邪惡軸心」其中之一的原因是來自─糖。這裡所謂的「糖」，不僅僅是指砂糖，還包含括碳水化合物中含有的「糖分」。韓國知名電視節目製作人趙敘允，採取控制糖分飲… 詳全文 >

味美多汁的西洋梨，不僅是大眾耳熟能詳的「高纖水果」，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！不過，西洋梨的好處可不僅於此，根據美國學者正在進行的一項研究發現，患有代謝症候群的中年男女，若規… 詳全文 >

腰圍過粗，血壓、血脂肪超標？當心，「代謝症候群」找上你！日本醫療法人醫食會理事長新居裕久博士指出，代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊，一旦患有代謝症候群，未來罹患中風糖尿病、心臟病風險將比… 詳全文 >

蔬果吃太少，人容易覺得老！董氏基金會針對熟齡族所進行的「無齡感」調查，發現4成受訪者認為過70歲才算老，而50歲就覺得老的人，每天攝取的蔬果量明顯較少，平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。董… 詳全文 >

肥胖人口在全球已經日益增加，有數以億計的人因為肥胖而造成營養不良，造成健康的危害了！根據台灣衛福部的報告，台灣的肥胖盛行率是亞洲之冠，其中成人男性每2個就有1個是肥胖或過重，而女性跟兒童的比… 詳全文 >

俗話說『早睡早起身體好』，那麼晚睡晚起身體難道會比較差嗎？過去是有研究發現睡眠時間不足與體重過重、脂肪過多的風險有關，也可能會導致飲食習慣改變，讓人嗜吃甜食。那如果睡眠時間足夠，但屬於晚睡晚… 詳全文 >