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挺着臃肿的“水桶腰”，小心隐藏许多慢性病如糖尿病、高血压、代谢症候群。近来还有新研究发现，肥胖族群中腰围越粗者，其大脑灰质体积越小，恐未来有痴呆症风险，莫非如传言“大肚无脑”？甚至有人说：“膨肚短命”也有可能是真的。常量腰围保健康，不再是口号，而是健康保命符！

![千禧之爱健康基金会特于今年“89量腰日”推出可爱的“家庭健康尺”。（图片提供／千禧之爱健康基金会）][180550]

腹部肥胖代表内脏脂肪堆积多，有代谢症候群风险

台湾每4位男性中，就有1位过重或肥胖；每5位女性中，就有1位过重或肥胖。肥胖除了影响美感之外，还可能影响寿命。尤其腹部肥胖代表内脏脂肪堆积多，一旦腰围粗、内脏脂肪多，就容易导致代谢异常，甚至有代谢症候群的风险，进而成为容易导致心血管疾病的危险因子。

调查：约56%受访者曾因腰围肥胖遭到家人酸言酸语

所以，要照顾健康、远离疾病威胁，就必需顾好腰围，不但能自救，还能脱离身边亲友的另眼相待。根据千禧之爱健康基金会一项“台湾家庭健康管理认知与行为”调查发现，如果家人中有人腰围肥胖，家庭成员间喜欢用揶揄或嘲讽的方式表达，有超过一半约56%受访者表示曾因身材遭到家人酸言酸语。一旦被认定身材已胖，家人也会以“还敢吃？”、“也不照照镜子”来调侃。上述嘲讽中，有7成3受访者指出，“腰部”是最容易受到言语攻击的发胖部位。

千禧之爱健康基金会蔡克嵩董事长指出，其实健康可以用“尺”量，家人之间互量表达关心或者互相叮咛标准数字给予激励，都会比唠叨或调侃更有效。