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市面上的減肥方法層出不窮,相信愛美的您一定嘗試過不少方法,有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」,這標語的確讓人非常心動,但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎?甚至這樣快速減重的背…
http://www.top1health.cn/Article/248/37512…>32以上的病態性肥胖者,可以評估接受腹腔鏡減重手術,坊間的減肥方法,例如雞尾酒療法、特殊飲食減肥法等,都可能造成身體的負擔。另外適度的運動也可以幫助提升代謝,消耗多餘的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37347…老化的高危險族群,必需落實正確減重觀念,但是,一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方,例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等,都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率,反而愈減愈肥,雪上加霜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070…瘦,雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法,但卻非能一輩子執行的減肥方法;此外,為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事。 因此,有些人會為了控制熱量而改以吐司…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605…下減,並避免體重復胖等最好的方法就是在開始減肥時就採取正確的減肥方法。以三餐為主,飯肉菜都吃的均衡營養方法+適當的運動。 雖然,這很老生常談,但就是因為是真理才會「老生常談」…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237…,也許這種自然得生理現象我們無法完全避免,但絕對可透過正確的減肥方法以及一些技巧,延緩體重停滯的發生及減少體重停滯的次數,讓我們達到成功減肥的目的。 (待續)
http://www.top1health.cn/Article/101/34203你是否已經嘗試過許多減肥方法,卻越減越肥?美國知名健身教練指出,越減越肥的原因其實是你的賀爾蒙失調了。飲食中的精緻碳水化合物,會使控制脂肪囤積的肥胖荷爾蒙「胰島素」失調,抑制脂肪分…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135…力精神差或掉髮等,但事實上,這些問題並非減肥所致,而是使用的減肥方法不當所致,例如為了減肥而總是吃蛋豆奶,吐司蘇打餅乾等簡單食物,當然容易有排便困擾,體能精力差等問題。 聽說…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113…怎麼減肥就對了!」他急忙的把電腦營幕轉到姐姐面前,「姐,那個減肥方法比較好?」 楊大姐定眼一看,頭都暈了!電腦上一堆「吃肉減重法」、「正三角減重法」、「斷食減重法」、「咖啡減…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006如果你已經嘗試過許多減肥方法,卻越減越胖,體重機上的數字你連看都不敢看,那麼,有可能是體內掌管脂肪囤積的胰島素功能大亂了!美國家庭醫師,同時也是營養專家表示,想要恢復胰島素的敏感度…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756…於市面,減肥書也經常擠身於熱銷排行榜之列。「蘋果減肥法」這種減肥方法曾經蔚為風潮。 那是一種在三天內僅食用蘋果的減肥方法,號稱「由於比正常飲食所攝取到的熱量來得低,因此吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603…問題。不過,仍然要注意,雖然採取第1種三餐定時吃、食量減少的減肥方法較不傷胃,但若三餐只吃某一類食物,或不吃某一些食物,可能會導致營養不均衡,例如每餐只吃蔬菜水果、代餐(營養棒、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537…其實適合各種年齡段減肥塑身,因為這種食療減肥本來就是較溫性的減肥方法,所以非常適合廣大想要減肥的人群,特別是上班族,經常食用的話可以讓你輕鬆告別小肚腩,真可謂想瘦哪裡就瘦哪裡,是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336…消耗脂肪,對於要減肥的人來說,作用不大。 **5個科學減肥方法** 上述方法都不科學,怎樣減肥才算合理呢?事實證明,均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122**【核心提示】:**按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化,清除毒素,能有效幫助腹部減肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517