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市面上的减肥方法层出不穷，相信爱美的您一定尝试过不少方法，有些标榜着“一个礼拜可以瘦3~4公斤”，这标语的确让人非常心动，但您有想过瘦到的部份真的是“脂肪”吗？甚至这样快速减重的背后是否隐藏着伤害身体的风险？用错方法不仅会伤身，当心可能还会让您“越减越肥”！

过去Donna在某知名减肥中心帮客人减肥时，就常听到一些奇奇怪怪的减肥方法，甚至有些名人在电视上还会分享让人听了毛骨悚然的方法 (Donna就曾经看过有名模和时尚达人是吃“沾果汁的棉花球”来减肥)，真的太可怕了，Donna真替他们的身体感到担心。

身为营养师的Donna，帮助社会大众更健康是我的使命。因此，Donna分析了常见的减肥方法优缺点，告诉您正确的减肥观念，只要用对方法其实一点都不辛苦，也可以让您“越减越健康”。

本文出自：Donna营养师陈怡錞个人网站（部落格）