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減肥不能吃肉？是許多肥胖族群常見的迷思。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方… 詳全文 >

市面上的減肥方法層出不窮，相信愛美的您一定嘗試過不少方法，有些標榜著「一個禮拜可以瘦3~4公斤」，這標語的確讓人非常心動，但您有想過瘦到的部份真的是「脂肪」嗎？甚至這樣快速減重的背後是否隱藏… 詳全文 >

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。此篇研究極低碳水化合物飲食之定義：主要是透過提高蛋白質低脂(增… 詳全文 >

台北首善之都竟傳出8歲女童遭活活餓死事件！據警方指出，女童被送往醫急救時，不僅體重只有8公斤，更有嚴重褥瘡。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，褥瘡出現大都與長期臥床有關，特別是營養不良以及長… 詳全文 >

二日飲食法的目的是要縮小你的胃口，無須額外補充營養品，可確保你減掉最多的脂肪，並保留最多能燃燒熱量的肌肉。 詳全文 >

奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師湯振青指出，年過65歲走路越來越慢，小心是「肌少症」纏上身。醫師指出，肌少症是肌肉老化現象，雖然目前對於肌少症的發生原因，並沒有完全清楚，但是可以透過適當的肌力… 詳全文 >