營養學 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…嫩、汁多味甜，因此成為中秋拜拜的必備應節食物之一。不過，站在營養學的角度，柚子具有抗氧化的功能，烤肉時適度搭配食用還能解油膩，輔助清除體內自由基和毒素，有益健康。 ![柚子高纖又…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…動作。][63676] **Janet維持窈窕好身材　跟從營養學博士的提示** 除了非常享受喝咖啡的情趣，Janet對於美食幾乎是來者不拒，但是，許多人不禁好奇為什麼還能夠保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

…家戶戶除了賞月、吃餅，還多了一項全民運動─烤肉。中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師提醒，市售的烤肉醬料，除了含鈉量驚人之外，熱量也相當可觀，一頓飽餐下來，容易讓人漸漸向月亮「看齊」，…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…量陷阱之一。（影音／攝影記者江旻駿）中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師推薦大家使用替換食材，讓「包肉」吃法不長肉，不僅可以平衡蛋白質及纖維的攝取，口味清爽更不易膩口喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…，以及併發其他重大疾病的主因之一。台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，板豆腐高鈣且易碎，特別適合牙口不好的老人食用。但是要注意，相較於板豆腐，嫩豆腐的鈣含量非常低，這是…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…吃甜食、不愛吃蔬果，家長擔心孩子因為飲食不均衡，可能長不高。營養學博士建議，如果擔心孩子長不高，不妨在家裡自製甜點，採用黑糖取代白砂糖，並搭配鮮奶、芥蘭菜、板豆腐等食材為主的餐點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
烤肉不卡油！自製酸甜戀醬去油膩

…*中秋烤肉健康吃　水果沾醬高纖無負擔** 中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師表示，此道沾醬使用了有助於刺激腸胃蠕動助排便的葡萄、香瓜等多汁、纖維質含量豐富的水果；以及滋味酸甜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19960
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯。 ![減肥者可能會犯下錯誤的減肥習慣，導致減肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，鈣質攝取不足時，不太會產生明顯…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…明治裡滴點醋，就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrition）的研究發現，在…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

… **沙拉裡加點鮭魚：** 一份發表於《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C：**膠原蛋白除了與軟骨、骨骼的…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…醒，雖然曹西平的減重方式，確實能夠達到不錯的減重效果，但站在營養學角度，還是不建議民眾採取如此激烈的減重手段。短時間快速減重的方式，不僅容易因人體脂肪含量快速減少，使皮膚產生大量皺…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
斷捨離新食尚！營養教父輕生活秘訣

…531] 到底國人有哪一些錯誤的飲食習慣？臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士指出，一般人偏好多葷少素，即喜歡吃肉類，尤其是動物內臟，卻不太愛吃蔬菜，以致動物性蛋白質和動物性脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…等代謝症候群的發生。  從營養學的觀點將食物分成3類，GI值超過70為高升糖指數，55以下為低升糖指數，56～69是中升糖指數，一般來說，含糖量越…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761