華人健康網

在荧光幕前光鲜亮丽的知名主持人Janet谢怡芬，私底下却是为了努力突破工作压力，而付出许多不为人知的代价，由于中文说的不够好，偏偏最近挑战一些型态幡然不同的演艺活动，例如破天荒主持中文流行音乐节目，以及演出舞台剧，都让Janet吃足苦头。

看到Janet工作满档、压力大到快破表，感觉心疼的家人不禁劝她，不要每天一直待在家里K剧本，要学会找对纾压的方式，适时放松心情，做好生活调适，以免闷出毛病来。于是，她才惊觉每一天工作再忙，都要放下手边的工作，尽情纾压与放松心情，脑海中必需把工作抛到九霄云外，学习透过纾解压力的方式跟自己独处，或找家人好友小聚聊天，为紧张的生活找到出口。

Janet：喝咖啡一定要加cofe creamer　让心情变好

Janet表示，平时最喜欢的纾压方式，包括随时随地找机会运动，不一定要上健身房，只要在家里抽空做瑜珈伸展筋骨，或是偶尔激烈一点随着音乐蹦跳，都可以让人很乐活、很开心。尤其不忘每天找到空档，在咖啡店的角落，或在家里喝咖啡，并且一定要加入一颗cofe creamer奶油球，一方面增加咖啡顺口香醇的风味，让咖啡更好喝，而且一颗奶油球26大卡热量又不高，另一方面也能增加生活灵感的能量，并使心情变好。

“喝咖啡，不是为了提神，而是喜欢融入当下享受放松的气氛与感觉，喜欢加奶油球，则是从小喝咖啡就爱加牛奶，甚至加入冰淇淋，就是喜爱有奶味的口感，所以现在使用奶油球既方便，也能带出咖啡多层次的风味”，Janet分享她喝咖啡加入奶油球的感动经验。