ω-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「ω-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「ω-3脂肪酸」的資料

一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

大家都知道吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…當作替代。 ![][107400] 攝取足量ω-3脂肪酸能抗發炎，是因為使上圖的生理途徑偏向左方進行，減少發炎物質的生成，但一味的狂補充ω-3脂肪酸導致比例又失衡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…知識，包括橄欖油明明含的是ω-9脂肪酸，並非富含必需脂肪酸與ω-3脂肪酸的油脂，為什麼它會被稱為好油呢？ ![][104667] 有鑑於橄欖油近年來在台灣很夯，夯到幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…酸」、「不飽和脂肪酸」、「單元／雙元／多元不飽和脂肪酸」、「ω-3脂肪酸」、「中鏈脂肪酸」等字眼，並因而頭昏眼花，事實上，它們都是脂肪家族成員的名字。 **＊…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…鉀、銅、硒等與心血管健康相關礦物質；部分堅果還富含維生素E或ω-3脂肪酸..在這些營養素的幫助下，讓堅果在心臟血管健康的維持上扮演了重要的角色。從營養角度來看，堅果類食物不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…次亞麻油酸？ 2.是否含有益腦、心、血管健康及抗發炎作用的ω-3脂肪酸？ 3.此油脂富含的是容易導致膽固醇上升的飽和脂肪酸，還是具保護心血管健康的不飽和脂肪酸？ 4.此油脂中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…一種潛在的身體小毛病。 **KO鐵腿不適！優質蛋白質、ω-3脂肪酸也能幫上忙！** 減緩肌肉痠痛，除了運動後吃一點新鮮莓果之外，也可以適度補充雞肉、豆漿、鮭魚、鯖魚等食…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…肪酸的油，相較於其他油脂，椰子油必須脂肪酸含量並不高，且缺乏ω-3脂肪酸，維生素E含量也很低。目前已知高飽和脂肪酸會增加血膽固醇，也被認為與人類乳癌和大腸癌的發生或許有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…含有精製糖的飲料與甜點、含有大量反式脂肪的糕點類食物；多攝取ω-3脂肪酸等好的不飽和脂肪，有助於降低血脂肪，避免脂肪肝產生。 **【原因2／肥胖、BMI指數超標】** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…經痛都具有一定的成效！還有食物中的維生素B1、B6、ω-3脂肪酸等；或是多喝牛奶，飲用薑茶、曬太陽補充維生素D等，雖然人體實證資料仍嫌不足，也是可嘗試的小偏方之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。 **營養素2／ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）：** 除了蛋白質外，ω-3脂肪酸（Omega-3不飽和脂肪酸）也是建議癌友…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

自從三年前太太懷孕，就開始了解到 DHA 的重要性。這三年來反覆地看到一些重要的證據顯示：孕婦與哺乳期的媽媽們最好能攝取足夠的 DHA等 Ω-3 脂肪酸。這對孩子與媽媽本身的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…na幫大家整理如下，平時要多增加有益的 (如：增加膳食纖維、ω-3脂肪酸的攝取)，並減少有害的 (如：避免飽和脂肪、反式脂肪)。特別是女性停經後，因為缺少了雌激素的保護，會增加心血…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…國心臟病協會建議心血管疾病患者每天要攝取2000 mg以上的ω-3脂肪酸。若同時合併「高血壓」+「高血脂」，則可增加至3000 mg/天。 **「鈣」、「鎂」：**與血壓調控有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升。而魚類及海鮮富含ω-3脂肪酸，可減少大腦中澱粉斑蛋白(amyloid-beta peptide)沉積，並增加神經傳導物質與強化神經元樹狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498

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