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“学姐，你有听过‘子宫内膜异位’吗？”学弟口气着急的拉住我问。

“怎么了？看你匆匆忙忙的样子？”学弟左手拿着一盒金砂，右手提着一大袋零食。

“我女友月经来，都痛到在床上变虾子！后来带她去医院检查，说什么‘子宫内膜异位’，听起来好像很严重的样子！”

他举起右手的袋子晃了晃。“我上网查说什么女生经痛要吃巧克力，所以买了这些！晚点，再带她去吃烧肉补一补，看身体会不会好一点！”看着护理师学弟的一脸狐疑，身为营养师的学姐，决定回家一查真伪，为学弟的真爱加一把劲。

经痛不是病，痛起来要人命

学姐回家后，立马上网查资料，发现关于“经痛”及“子宫内膜异位”资料还真不少。

“看看根据台湾妇产科医学会调查，有高达百分之七十三的青少女，为月经相关健康问题所苦，其中经痛比例高达百分之七十一。”学姐撑了撑头，心想这个问题还真严重。

她决定再输入关键词—“子宫内膜异位症”，想知道究竟有没有什么疾病，会导致这样的症状。可惜，答案令人大失所望—“目前医学仍未确定致病成因。”

不过，一般而言内膜异位有三大症状，包括骨盆疼痛、不孕，以及骨盆肿块等，造成接肿而来的私密问题，像是严重经痛、性交不适，甚至有不易受孕等情形。

“哇哇，看起来挺严重的！这样下来，学弟的性福不就有危险了吗？”学姐陷入深沉思考，决定好好查阅文献，为学弟的后半生幸福尽一份心力。

生活及饮食上的调整，对于缓解经痛也有效

研究指出，摄取较多蔬菜水果的女性，较不容易发生子宫内膜异位的问题。有趣的是，原因竟出在—“绿色蔬菜”。因为相较于其他叶菜类，绿色蔬菜拥有更多的叶酸、甲硫胺酸，及维生素B6。长期而言，可能改变体内基因传达，影响DNA甲基化，而改善内膜异位的问题。