「纖維質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料-
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身
…是生魚片等新鮮的食物。 ![][64789] 請選擇纖維質和維他命含量高的水果和蔬菜。抗氧化物質豐富的蔬菜和水果，能幫助分解酒精，讓酵素提升活性，對解酒有幫助，所以喝酒的時…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305 -
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處
…次吃蘋果時，別再把蘋果的「皮膚」任意丟棄了！ ![蘋果皮的纖維質和維生素都比蘋果肉多，可幫助腸胃蠕動和減重。][64740] 《赫芬頓郵報》報導內容提到，多數人不喜歡吃的蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281 -
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
…味，加入適量糖調味。另可加熱食用。 - 說明：燕麥含有豐富纖維質，可通腸軟便、降膽固醇和三酸甘油酯；黑米含有豐富維生素B群，能促進代謝、補充體力。黑芝麻燕麥奶的營養價值豐富，適合…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重
…，可幫助潤腸通便，預防減重時宿便的累積。特別是其所含的水溶性纖維質，已有研究證實其有降低膽固醇的作用，可預防心血管疾病。此外，黑木耳的熱量低，卻可提供飽足感，每天1至2大片，更有利…
http://www.top1health.cn/Article/101/20189 -
防腹部贅肉！10運動守則必遵守
…重量，增加運動次數。 2.每天做基本有氧運動。 3.攝取纖維質和蛋白質含量豐富的產品。 4.增加等尺性運動(不伸長肌肉的刺激運動)的時間。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/250/20069 -
肝不好禍首是肥胖 水溶性纖維護肝
…][63921] **護肝減少攝取油炸甜食 補充水溶性纖維質蔬果** 營養師李宜芳表示，護肝的工作應先從飲食做起。除了減少過多的油炸、甜食等高熱量食物攝取、補充水溶性纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063 -
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩
…有幫助消化、分解蛋白質的作用。蘋果除了口感爽脆、滋味香甜外，纖維質也相當豐富，蘋果中的果膠，還有吸附腸道中多餘的糖分及膽固醇的功能。另外，這些水果含有的大量維生素C，也有抗氧化的效…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036 -
中秋防啤酒肚！黑麥檸檬氣泡飲
…水所釀製而成，完全不含酒精，其中富含大量維生素B群及蛋白質、纖維質、還有維生素A、D、E、鈣、鐵、鋅等，還有抗氧化硒，是生機飲食中相當營養飲品，近期發現不少運動員也會藉由飲用黑麥汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/20018 -
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥
…額外添加菇類，除了能增加口感外，菇類食物中含有的維生素B2、纖維質，也有分解脂質、幫助消化的效果。 <!--more--> 
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