「油脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料-
減肥外食輕鬆吃 麵攤小菜知多少？
…食類，蛋白質較高的肉類，蔬菜類，水果類，還有烹調食物少不了的油脂類。每類食物主要營養素與熱量均不同，而同類的食物營養素和熱量接近，故只要掌握該小菜的食物分類，就很容易知道該如何搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003 -
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚
… ![金針菇含幾丁聚醣，能抑制脂肪吸收、降低膽固醇、三酸甘油脂。][91664] 日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二，在其著作《要美也要長壽》一書中表示，日本中野…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973 -
避免黑心油 懂一點橄欖油知識很有用！
…問題。今天，就讓我們來學一點橄欖油的小知識吧，透過它及相同的油脂基本概念，將有助於你輕鬆判斷，避免買到劣質油品！ **如果你懂這一點橄欖油知識的話** 如果你對橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890 -
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈
…，但是如果沒有注意食物的選擇，很容易一不小心就把過多的熱量跟油脂吃下肚！取餐前，快來看看自助式吃到飽餐廳的健康秘笈吧～ ![別把過多的熱量跟油脂吃下肚，快來看看吃到飽餐廳的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849 -
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論
…這個伯伯還不斷告訴他的朋友一些正確的食物選擇觀念，例如「所有油脂都是來自種子，所以要用高科技才能榨出油來…油脂很容易腐壞因此要經過精緻處理…，因此前陣子頂X的餿油是非常安全的，因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769 -
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦
…，它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例如炸豆皮、鴨血、火鍋丸子、炸物等，喝下一碗火鍋湯底，腰間肉不肥一圈才怪！趙函穎營養師特別提出如何把…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770 -
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！
…的不同，造成熱量也大不相同。建議選擇低GI（低升糖指數）又少油脂的食物，並且盡量吃食物的原型，減少加工食品。例如：白粥與糙米飯，可選擇營養價值較高、纖維含量較豐富的糙米飯；蔬菜清湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655 -
冬至倒數24小時 健康吃湯圓搶先報
…十分驚人，若改成茼蒿、青江菜、韭菜、菇類等蔬菜熬煮，就能減少油脂攝取量，還能補充膳食纖維，促進腸道蠕動。 **3. 節制份量：減少三餐全榖根莖類攝取量** ![][9075…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615 -
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果
…也是護眼好幫手！陳若蓁營養師表示，開心果歸屬6大類食物中的「油脂與堅果種子類」，脂肪含量高達52％至55％，含豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E與鉀等。紫紅色的果衣含有花青素，翠綠…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609 -
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
…聚餐更是許多情侶歡慶聖誕的首選，不過聖誕大餐普遍有高熱量、高油脂的問題，是造成健康負擔的一大殺手！國民健康署更提醒，一塊8盎司（約227公克）無骨牛小排約含有熱量700大卡和30公…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…杞或薑汁來提味，減少甜湯的糖分及熱量。 b.鹹湯圓內餡則含油脂及絞肉，建議湯頭配料不要再以熱油爆香油蔥酥、肉絲等額外配料，只要加入茼蒿、青江菜、韭菜、菇類等蔬菜熬煮，減少油脂及熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572 -
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物
…7上升到21，讓Ella直呼要努力運動了！一般知道零食含有高油脂，但是為什麼吃冰也不行？以下由營養師幫大家解答，再公開3種容易讓體脂率暴衝的陷阱食物！ 
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