營養師蘇妍臣 | 搜尋結果

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「營養師蘇妍臣」搜尋結果

總共找到 75 筆符合關鍵字「營養師蘇妍臣」的資料

烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

…3] **肉品保存不當　易滋生「肉毒桿菌」毒素** 營養師蘇妍臣表示，烤肉食若肉品保存不當，容易滋生「肉毒桿菌」，肉毒桿菌是一種厭氧蛋白質、愛潮濕、不耐熱的神經毒素，由於毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

… **晚餐只吃水果飽足感不持久　食慾反撲吃更多** 營養師蘇妍臣表示，大部份的食物都離不開三大營養素原則，分別為醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂肪。醣類的功能是快速提供熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…力，可以打敗外國種的藜麥，成為另類的「台灣之光」？營養師蘇妍臣表示，先從其中的營養價值說起，首先，若是每日一碗藜麥換成紅藜，可以減少10公克澱粉約其中的膳食纖維量，含量是…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…果，結果竟然血糖飆升。除了攝取水果的份量勿超量之外，營養師蘇妍臣表示，水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。而纖維的好處，就是能在腸胃中延緩糖份的吸收，進而避免體…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

…。那麼補充這些「植物性的膠質」，對人體有什麼好處呢？營養師蘇妍臣補充，白木耳、珊瑚草、石花菜這些食物，都含有多醣體成分，多醣體具有保濕肌膚的作用，其水溶性纖維也具腸道保水作…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
彩紅冰好繽紛？當心吃下色素拚盤

…能滿足視覺的飢渴感。 **天然色素VS人工色素** 營養師蘇妍臣表示，當大家暢快享受完彩虹冰甜品之後，是否曾經思考過：「是什麼食物能創造出這種眩眼的光芒？」答案，竟是令人不…
http://www.top1health.cn/Article/101/40165
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…肥救星？讓營養師為您解答！ ![][106148] 營養師蘇妍臣表示，剛出生的小嬰兒因為神經發育尚未完全，並不會自行發抖產熱，身體會將原先拿來儲存能量的脂肪，轉換成一種神奇…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

…抹茶，儍儍分不清楚，原料都是茶葉，為何後來又分為抹茶和綠茶？營養師蘇妍臣表示，其實秘密藏在細節中，雖然原料相同，但是加工過程大不同！首先，在茶葉採摘後要殺菁（高溫炒熟），讓茶葉活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋

…日。 **咖啡因提神方式：抑制讓你沒精神的物質** 營養師蘇妍臣表示，在說明不喝咖啡就會頭痛的原因之前，需要先了解咖啡「如何」提振精神。咖啡因其實有個專業的學術名稱「三甲基…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…腸」保健康！多蔬、適果、少加工** 「腸」保健康該如何做？營養師蘇妍臣表示，經常在報章雜誌閱讀健康資訊時，發現有一些專家接受採訪談到增加腸道好菌，十之八九都會提到一句7字箴言：「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…][104504] **紅龍果花青素高　提高抗衰老** 營養師蘇妍臣強調，「火龍果」因其外表肉質鱗片很像蛟龍的鱗片而得名，對人體健康有絕佳的功效，原因在於它富含多種維生素C、E…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…熱量低，是夏日最好的涼拌開胃食材之一。][104049] 營養師蘇妍臣指出，輕食已經是夏日飲食主流，因為輕食料理清淡、低熱量，同時食材搭配以五榖根莖類為主，強調高纖，適合選擇作為…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…養師為您解答。常吃澱粉類食物，真的容易胖下半身？營養師蘇妍臣表示，吃澱粉會不會導致下半身發胖，可以從2個層面探討，第1個層面是吃澱粉容易發胖嗎，第2個層面則是吃澱粉會不…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…2] **記憶力、認知能力減退　老化的正常現象** 營養師蘇妍臣表示，人類大腦中的海馬迴，是形成長期記憶的關鍵部位，但是，這個部位卻會隨著年齡增加逐漸衰退；而保護和修復腦細…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…2891] **Q1／吃太營養會讓癌細胞增長？** 營養師蘇妍臣表示，根據美國《營養》（Nutrition）期刊指出，4成以上的癌症病人是死於營養不良，而非癌症本身。網路流…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382

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