維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

馬鈴薯的營養價值

…鈴薯，究竟蘊藏了什麼營養呢？ **馬鈴薯富含鉀、維生素C、維生素B6** 一般而言，銀髮族一直是高血壓和中風的高危險群，因此平日的飲食生活就必須要保持「低鈉高鉀」的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…1] **【防曬吃這6種營養素】：** **1.維生素A類（包括其衍生物茄紅素、β－胡蘿蔔素）：** 營養師蘇妍臣表示，有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
補維生素D能治氣喘？藥師：恐無效

**一、維生素D與氣喘的關聯** 最新研究發現，氣喘病人多曬太陽，有助緩解氣喘。這是因人體可利用陽光合成必需的維生素D，而維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞…
http://www.top1health.cn/Article/240/38365
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…e--> ![早餐喝鮮乳，除了補充鈣質外，還能同時攝取多種維生素、礦物質及優質蛋白質，提供腦部神經傳導物質合成需要的來源。][102565] **早餐配鮮乳不易餓　課業工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…部食品營養成分資料庫數據，紅莧菜含有豐富的鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素B2、維生素B 6、菸鹼素、類胡蘿蔔素(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素)等營養素。 **紅莧菜鐵質居蔬菜類冠軍　…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥，可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失？究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做？就讓日本食品問題研究專家，來為大家一一解答，並推薦各式蔬菜合適的處理方…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…，並衍生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動物性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

…方法，好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲得維生素D的主要方法。 ![][188753] 美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…暢通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的重要關鍵！ **別小看「微量元素」！…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

…有沒有其他飲食偷吃步呢？「有的」，還不只一種。臨床研究指出，維生素E，如減少油炸、增加堅果攝取，有不錯的治療效果；Omega-3脂肪酸，不一定只能吃魚，像是堅果、藻類等，都是好脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…也不好，反而造成更加疲勞的狀況。 **熬夜營養要充足　維生素A、B群、C、E不可缺** 其實，熬夜除了喝提神飲料以外，想要維持熬夜時所需要的精神與體力，你還有更好的選擇。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…都是水，平均熱量只有17大卡；更含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C跟B群，適度食用可一次吃到多種礦物質跟維生素，補足人體所需。且由於其水分含量豐富，糖分含量不像西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

… 發現了嗎？其實這些食物鐵質含量是差不多的，因此，就用維生素C來做比較！為什麼要比較維生素C呢？因為含有高維生素C(75mg Vitamin C)的水果和植物性補鐵食物一起吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
孩子不吃花椰菜？這樣料理讓人停不了口

**★花椰菜核桃麵包** 堅果富含維生素E，加入麵團做成麵包，滿足口腹也獲得營養。 ![][101747] **份量：**6個。 **熱量：**1個268kcal。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/38161