維生素A | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素A」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素A」的資料

想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

不只能美白，補充褪黑激素也幫助改善睡眠、防癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，根據之前醫療院所做的調查發現，三十歲至五十歲的族群，居然超過一半以上核心肌耐力不足，不想老後成為「肌少症」的一員，年輕人要趁早「養肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

多C多健康！「維生素C」相信是不少民眾十分熟悉的營養素。但你知道嗎？維生素C除了有助美白外，還有許多不為人知的營養好處！專家表示，舉凡補鐵、抗氧化，乃至於舒緩情緒壓力，都少不了維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。而近來網路更盛傳：「吃B群＋喝咖啡，雙管齊下，能更快達到提神醒腦的目的」，引發網友熱議。上述的搭配組合，真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…- 附加營養價值：除了蛋白質、醣類和礦物質，也富含胡蘿蔔素、維生素A、B、C、菸鹼酸及葉酸等，特別適合直接鮮食。 - 如何挑選：果形完整，色澤鮮明，蒂頭新鮮翠綠。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…gα-TE)、花生仁(9 mgα-TE)。大部分堅果維生素A含量都不高，這相當容易理解，因為植物性的維生素A是以β-胡蘿蔔素的形式存在。β-胡蘿蔔素為一種黃、橙色色素，有時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

夏日豔陽高照，趁假日外出遊玩，一下子就曬黑了，回家猛吞維生素C錠美白有效嗎？營養師認為，維生素C過量補充恐增加結石的風險，建議改從天然食材補充4大元素，所發揮的美白和保健效果，更勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

晃眼過去，啾啾已步入輕熟女中期了，想當初輕熟女前期覺得自己正青春，整天往有水的地方跑，浮淺、潛水、溯溪樣樣，來只差沒衝浪了，紫外線是老化的殺手這道理我懂！我也是非常認真做防曬，但歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

雖然孔子說：「40而不惑」，但是，有人才步入40歲，就發現自己容易分心，記憶、反應、專注度不如以往，開始出現「腦初老」的現象。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「才4…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…蔬果，也可以讓你從內而外補充水分，還能攝取到有助於美化肌膚的維生素A、B群、C、E。 **潤膚維生素1／維生素C** 維生素C是人體合成膠原蛋白的重要物質，適度補充維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

骨質疏鬆可說是無聲的殺手，早期骨質疏鬆往往沒有任何預兆，而且骨質一旦流失就很難再恢復，若等到骨折就醫才想要養骨，往往都已經來不急了，因此趁年輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…在土裡的菜莖所冒出高麗菜芽，其膳食纖維、礦物質鉀、鈣、鐵等、維生素A營養素含量皆比高麗菜含量高，也是胃潰瘍患者的好夥伴。而常做為生菜沙拉，或盤飾的紫色高麗菜特有的花青素，也具有良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…曬健膚呢？以下五類食物，讓你吃愈吃愈美肌哦！ **1.維生素A類（包括其衍生物—茄紅素、Beta胡蘿蔔素）：** 已經有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
馬鈴薯的營養價值

馬鈴薯又稱為洋芋或土豆，是原產自南美洲秘魯的茄科植物，目前是全球第四大糧食作物，同時也擁有多樣品種，體形從圓狀、長方橢圓或小巧可愛的拇指形狀皆有，表皮除了有一般常見的黃褐色之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…1] **【防曬吃這6種營養素】：** **1.維生素A類（包括其衍生物茄紅素、β－胡蘿蔔素）：** 營養師蘇妍臣表示，有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266