代謝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

午餐後睡15分鐘放鬆身心　就能改善血糖值

…快速上升、使身體溫暖的溫水澡** 泡澡能消除疲勞，促進新陳代謝，放鬆身心的緊張。但是泡澡方式不對，很有可能引發腦中風等。熱水澡會使得血壓突然上升，因此最好泡水溫37～40度的溫水…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

… ![][91435] 冬天冷寒，如果自身體質的新陳代謝不佳、血液循環也差，這時候就容易出現腳寒、手冷等狀況，晚上不易入眠，也容易有感冒風寒等問題，非常不舒服。因此，冬天一…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…2 小時後即可食用。 **養身Tips／泡菜幫助消化和代謝** 泡菜的營養極為豐富，是以大白菜為主要原料，營養成分有豐富的維生素，像是A、B1、C，鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
黃豆只要去皮　就能減少80%普林？

…遺傳物質當中的重要組合物質，身體裡的普林會參與能量調節與新陳代謝作用。像是小孩成長發育、與成人抗老化、促進新陳代謝，都需要「普林」來幫忙推一把。然而如果新陳代謝因為某些因素…
http://www.top1health.cn/Article/320/32722
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…活化角色，鋅可以協同蛋白質，參與生長、發育、能量生成、營養素代謝、免疫、食慾、皮膚健康、傷口癒合等生理作用，鋅對於身體健康的影響非常廣泛。 ![ ][91218] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
必知內臟脂肪10大風險　久坐族快站起來

…肝、失智症等。 ![久坐會造成內臟脂肪堆積，引發慢性發炎、代謝症候群等，還會增加血栓形成，引發腦心血管疾病。][91186] 根據千禧之愛健康基金會進行的電訪調查發現，有3…
http://www.top1health.cn/Article/33/33772
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![冬天的基礎代謝率比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身上肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說到健…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
衝刺訓練好處多　助長肌肉增代謝

…是休息時隔。（原文有列出幾個原因：發展肌肉、抗老化、增加代謝等，說明為什麼你應該將衝刺加到你訓練計劃中，可以參考原文，這裡省略。）請記住，衝刺會帶給肌肉及結締組織非常多…
http://www.top1health.cn/Article/306/32651
減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/31498
分食法可減肥？營養師破解

…皮膚粗糙等症狀。此外，利用極低熱量減肥法的人，其基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量全部會轉化為脂肪儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…持體型** 在此間私人健身房所推展的塑身方法，是在提高基礎代謝的同時，控制卡路里的攝取。因此，減少進入身體能量的同時，增加了卡路里的燃燒。這一套科學的塑身方法經過2個月的塑身計畫…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…的過勞通過充分休息後都能緩解。然而，隨著年紀增長，我們身體的代謝作用會變慢，清除活性氧的能力也會降低。年紀越大，疲勞恢復的速度越慢，因此為了健康的日常生活，我們要找到適合自己的恢復…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…。就算減肥，身體也是需要足量的碳水化合物，否則供能不足會影響代謝。儘管栗子是高碳水化合物的食物，適量吃並不會影響減肥的效果。除了澱粉，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養元素…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234