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「米饭」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「米饭」的资料

紫米炖饭超神！控血糖+KO便祕

…高！建议大家，平常可以在白米中加点紫米一起煮，不但让米饭颜色变得缤纷，看起来更好吃，也能摄取更多营养。另外，紫米的颜色来自于花青素，具有很好的抗氧化功能，有助纾解压力，对于…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
乳癌就要这样吃〜低脂高纤高蛋白

…能提供较大量的纤维质，因此建议三餐主食不可少 ( 如：五谷米饭、玉米、南瓜、芋头、地瓜等 )。 2.蔬菜类与水果类：蔬果中含有丰富的膳食纤维与天然抗氧化剂，建议 1 天蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
吃米饭容易胖？白米、大小麦、燕麦营养比一比

你或许因「听说」吃米饭容易胖，所以为了减肥而硬生生把米饭或淀粉类食物列为拒绝往来户；或是「听说」小麦吃了会过敏、引起发炎，是现代很多慢性病的罪魁祸首，所以不能吃小麦；或因「听说」燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
冬至倒数24小时　健康吃汤圆抢先报

…* ![][90753] 汤圆的外皮是由糯米制成，它跟白米饭、面条一样都是属于全谷根茎类，而馅料中的肉类、油脂及糖也都是额外热量来源，因此冬至这天如果计画好要吃汤圆了，那原本三…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4颗包馅大汤圆＝1碗饭热量　3原则吃不胖

…量：主食聪明代换，团圆身材不变圆** 汤圆的主成分为糯米与米饭、面条同属于全谷根茎类，加上馅料中的肉类、油脂及糖都是热量来源，因此食用时需注意减掉其他餐食的全谷根茎类、肉类及油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
断糖料理这样吃！日本名医公开私房食谱

…制作方法与步骤图。当你无论如何都想吃饭时，不妨就以胺基饭取代米饭，彻底满足想咀嚼米饭的心情。 **胺基饭的作法** 以木棉豆腐（老豆腐）为食材，做成类似米饭的食物。建议分量…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
进补不吃肥！陈潮宗：药膳茶饮消脂补气

…即可。 **功效：**化痰利水，降血脂。 **5.三色白米饭：** **材料：**白米、红豆、薏苡仁、冬瓜籽、小黄瓜各适量。 **作法：** 1.将红豆及薏苡仁用清水洗净…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
女性求好孕　冬天必吃3道养生菜

…季养生菜，助备孕女性更好孕。 **冬季补阴补气：香菇糯米饭** **材料：**糯米400克、猪肉100克、鲜香菇70克、干紫菜10克、虾米10克、姜5克、料酒5克、盐2克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
2个月狠甩肥肉秘诀：重量训练+深蹲

…菜、蛋、豆类制品（豆腐、豆干等）。但是要避免的食材包括：米饭、肉类的皮(如鸡皮)、勾芡类配菜，如麻婆豆腐、油炸物、糖醋类配菜。 6.外食族也可健康吃小火锅，在食用时请特别注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
南瓜有4大防癌神器　营养师也说赞

…**【南瓜海鲜炖饭】** - 材料：南瓜220公克、煮熟糙米饭200公克、高汤200c.c.、1/3颗洋葱、生姜1片、大蒜2颗、橄榄油5公克、蛤蜊8颗、花枝圈6个、红萝卜20公克…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
栗子热量惊人　掌握这3秘诀吃不胖

…**栗子的热量高，每100克熟栗子大概有220大卡的热量，是米饭的两倍。减肥人群应适量进食，不要贪吃。 ![][87757] 每个冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟发…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
吃米更享瘦！型男主厨的低卡轻米食

…秋冬时节为去除寒意，民众往往在不经意间摄取超额的热量及脂肪。米饭及米食制品相较于高油盐、食材偏重肉类的秋冬应时料理，油脂含量低，并可有效供应身体所需能量，且米食提供的饱足感为面食之…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
竹笋怎么煮都苦？美食家梁琼白揭甜脆秘密

台湾一年四季都可以吃到新鲜的笋，只是季节不同，笋的品质和口感也不同，例如春天有春笋、桂竹笋，夏天有麻竹笋、绿竹笋，冬天有冬笋，都是产自不同竹子的嫩芽。此外还有种在土里的芦笋、水里的…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
用筷子吃饭的人比较瘦？研究：是真的！

亚洲国家主食几乎都是以米饭为主，台湾的饮食特点主要也在碳水化合物！有趣的是，华人习惯用筷子与汤匙吃饭，而马来西亚与印度人则是习惯用手或汤匙吃饭，但使用不同的工具用餐或吃饭，真的会…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
冬天解馋避免罪恶感　坚果是好宝贝

…. 十谷米浸泡后煮熟备用。 2. 取三角饭团模型，铺入十谷米饭、洒上坚果、猪肉松，亦可随喜好加入其他配料，再铺上一层十谷米饭。 3. 按压塑型，轻轻取出即完成；无模型者，可平铺…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014