營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…對食物營養的影響都不同，那到底哪一種料理方法，才能保留較多的營養素呢？香煎豬排、酥炸雞腿、快炒牛肉…這些都是台灣人愛吃的菜色，油煎、油炸、油炒可說是一般家庭和和餐廳最常…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而，懷孕後才開始補充營養素就來不及了！建議於受孕前3至6個月開始做準備，把身體調整成最…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…大腦補充營養，但是，吃什麼對大腦有幫助？營養師提醒，以下5大營養素對於強健腦力功不可沒。 ![][209849] 平時大量用腦的人，常伴隨思慮過多、壓力大、難以排解煩惱等問…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…怎麼吃有了一定程度的瞭解，接下來，就要進一步跟大家分析早餐的營養素，看完這4個原則，你就是早餐達人啦！ - **全穀根莖類取代精緻澱粉：** 都說早餐是活力來源，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…脅。營養師提醒，不妨多補充抗氧化力強，具有抗發炎、顧肺效果的營養素自保。 ![][112898] **吸入PM 2.5　恐帶來心肺相關疾病** 根據一項由荷蘭帝斯曼生命科…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…2種微量元素攝取　影響腦力** 營養師蘇妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與幼童的學習能力息息相關，平日食材上挑選千萬別大意，若是忽略下列兩種的微量元素攝取，除了讓大腦不夠力，更會…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…能清楚看出來。 **一份（標準份）食物含有的熱量及營養素** 所以只要知道吃進的食物裡美一樣食材分別屬於哪一大類，還有這些食材有幾份（營養學上的「標準份量」）是多少…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…類（紫米、糙米、薏仁）等。 **吃對食物改善掉髮　5種營養素非知不可** 除了以上這些食物，想要更全面滋養髮絲、減少掉髮，有5種營養素特別重要！而且在日常飲食中很容易補充，…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…，可謂溫暖身心的最佳選擇！不過，近來網路卻瘋傳：「鮮奶加熱喝營養素少一半。」的說法，引起網友熱議。但鮮奶加熱，營養素真的就會因此跑光光嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **喝鮮…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…營養師施淑梅表示，現代人容易有「營養不均衡」的問題，即「部分營養素攝取過多或過少」，其主因大多為偏食（例如：喜歡的吃得特別多，不喜歡的則極少量）。以礦物質為例，施淑梅營養師…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…期應該暫停喝咖啡，幫助戒菸的同時，也能避免影響睡眠、干擾其他營養素吸收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了？ ![建議戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…引起體重過輕、抵抗力減弱，容易生病感冒的問題。此時若適當給予營養素的補充，可以改善免疫功能及降低感染的機率。 **確保優質蛋白質　增強免疫能力** 蛋白質可說是維持免疫…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…，更是我們的助眠、熟睡好幫手。 **適量攝取二奶，三大營養素好助眠** 豆奶及牛奶好喝又營養，但你知道他們同時也富含「助眠營養素」，可以幫助我們放鬆，好好享受一夜好眠呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…期的氧化壓力所造成。其實只要適當的改變飲食形態，聰明選擇對的營養素，就能大大改善銀髮族記憶力不好的情況。 ![][208647] **助「憶」營養素　強化老年人記憶力** …
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…妨可適度食用具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，這是除了尋找眼科醫師協助外，民眾自我護理的保養好選擇！ ![][208432] **防針眼惡化！少碰油炸…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440