馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…澱粉根莖類** 【建議攝取】牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一起吃）【忌食或少吃】無 **肉類** 【建議攝取】白肉：魚肉、雞肉等，每天2~3兩，烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

甩開更年期肥胖，馬鈴薯連皮吃燃脂好幫手！日本醫學博士表示，更年期的女性因為雌激素減少，脂肪難以代謝，因此容易發胖，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

… **澱粉根莖類：** 牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一同食用）。 **肉類：** 1.白肉，如魚肉、雞肉等，每天2～3兩，烹調方法皆可。 2.蛋：每星期3…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…椒等)。　 **★可適量攝取的食物：** ‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…31] **★烤薯條** 8個月以上，幫助排便。馬鈴薯含有豐富的維生素C、鉀，而且富含膳食纖維，能幫助排便。 **材料：**馬鈴薯2顆。 **作法：** 1.將馬…
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…太多感覺消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…、易消化的食物，來減輕胃的消化負擔。譬如：韭菜、山藥、番茄、馬鈴薯等蔬果；以及豬肚、蜂蜜、枸杞等，都是很適合的食物。楊力教授同時也推薦3道巷食譜，結合上述食材，有助調理腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類來代替。這樣的飲食方式比起低脂飲…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…們經常在日式餐廳才吃得到的照燒薑汁豬肉，與西式的香醋綜合菇、馬鈴薯蛋沙拉，搭配起來的口感就很順口；台式的三杯雞可以擺進沙拉裡，比如三杯雞、歐姆蛋、萵苣葉、紫萵苣、芝麻葉、聖女番茄，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…祕** 在台灣，山藥也常見於四神湯中白白一片，吃起來口感像馬鈴薯。那是經過炮製的山藥，是一定要煮熟的。煮熟的山藥具有健脾補肺、滋腎養肝、固精收澀的作用。周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
馬鈴薯怎麼吃才正確？

常有人以為馬鈴薯都是澱粉吃了會變胖？其實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

… **【馬齒莧雞肉蛋花湯】** - 材料：雞蛋2顆、馬鈴薯半顆、馬齒莧50克、雞腿肉80克、洋蔥100克、通心麵30克（依個人喜好添加）。 - 調味料：黑胡椒粒少許、海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…過的食材則放涼後再夾入。 ![][98836] 4.馬鈴薯沙拉類的夾餡與白色麵包的顏色接近，可加入綠色蔬菜，讓配色做些區隔。  **裝填餡…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

…][98794] **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥，經過橄欖油細細燜煮後，與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅，充滿了橄欖油的香氣。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…e--> ![「鮭魚巧達濃湯」的材料有鮭魚150公克、馬鈴薯100公克、蘑菇50公克、紅蘿蔔30公克、鮮奶200c.c.、洋蔥1／2顆，適量的鹽巴、胡椒。][98357] …
http://www.top1health.cn/Article/308/37310