馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

馬鈴薯怎麼吃才正確？

常有人以為馬鈴薯都是澱粉吃了會變胖？其實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

… **【馬齒莧雞肉蛋花湯】** - 材料：雞蛋2顆、馬鈴薯半顆、馬齒莧50克、雞腿肉80克、洋蔥100克、通心麵30克（依個人喜好添加）。 - 調味料：黑胡椒粒少許、海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…過的食材則放涼後再夾入。 ![][98836] 4.馬鈴薯沙拉類的夾餡與白色麵包的顏色接近，可加入綠色蔬菜，讓配色做些區隔。  **裝填餡…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

…][98794] **【西班牙半熟蛋餅】** 大量的馬鈴薯、洋蔥，經過橄欖油細細燜煮後，與蛋液完美融合。使用鑄鐵鍋製作的西班牙半熟蛋餅，充滿了橄欖油的香氣。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…e--> ![「鮭魚巧達濃湯」的材料有鮭魚150公克、馬鈴薯100公克、蘑菇50公克、紅蘿蔔30公克、鮮奶200c.c.、洋蔥1／2顆，適量的鹽巴、胡椒。][98357] …
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…生菜為主的關係，仍屬於偏涼。 **溫沙拉常加入煮熟馬鈴薯、山藥、野菇** 目前坊間見到的溫沙拉，多半是以生菜為基底，再加上一些煮熟的根莖類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…，可以讓人獲得飽足感，避免主食過量。然而，有些義式湯品會加入馬鈴薯、短義大利麵等糖分高的食材，為此，選擇湯品時，也請務必多加留意。 **訣竅5／選擇薄皮披薩，或紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…助膠原蛋白形成，也會促進鈣質的吸收。蔬菜水果中都含有，甜椒、馬鈴薯、豆芽菜、青花菜、深色蔬菜、草莓、奇異果、柑橘類等更是富含維生素C。 2.維生素D可以維護骨骼健康，強化神經與…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
改善虛冷體質　喝薑茶檸檬水消水腫

…引起的噁心嘔吐。至於薑所含的「薑醇」，則有很強的抗氧化力，比馬鈴薯、地瓜和絕大多數蔬菜水果都來得高，有養顏美容、抗衰老、抗發炎、幫助排便的作用。薑辣素和薑醇，主要存在薑的纖維之中。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273
燉菜燒烤都好搭！動手做迷迭香馬鈴薯

…塊豬肉或紅蘿蔔的時候，可以加點迷迭香一起烤。做成迷迭香口味的馬鈴薯也很適合。加入番茄口味的燉菜和義大利麵的醬汁也很對味。另外，也可以把葉尖的柔軟部分切碎，再加進調好的醬汁；撒在佛卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…擇纖維含量較高的五穀米、糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯等。1碗飯=2碗地瓜或芋頭(約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1個方形饅頭=2大片吐司。 **2.蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…more--> ![][98197] **★涼拌青醬馬鈴薯四季豆** 青醬的用途很多，可以用於加入通心粉沙拉和青醬義大利麵等。 **材料（2∼3人份）：** ◎ 羅勒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…。吃進其他蔬菜的同時，攝取雞胸肉、黑豆等富含蛋白質食材，或是馬鈴薯一類的碳水化合物，可說是簡便又營養。 **排毒湯食材要先過油拌炒** 所有的食材在做成湯品之前，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

…癒合，促進復原。 ![南瓜蕃茄濃湯，具有抗氧化食材，包括；馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔及南瓜等。（圖片提供／大林慈濟醫院）][97935] 為了讓癌症病患在治療期間吃得健康，凃宜辰營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…種抗氧化物，有助淡化黑眼圈。][97828] **2.馬鈴薯** 家裡剛好沒有小黃瓜嗎？那用馬鈴薯切片也可以。潔金博士表示，馬鈴薯也含有不少維生素C，以及其他滋養皮膚的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106

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