健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…的民眾,不妨適量攝取。 **菠菜茄子小黃瓜 低GI蔬菜健康吃** 蔬菜方面,菜豆、扁豆、菠菜、青江菜、高麗菜、小黃瓜、芹菜、茄子、青椒、竹筍、金針菇、香菇、海帶等,升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747**方法1/規律的生活作息** 固定的起床時間、吃飯時間、小睡時間、晚上上床時間,所有的時間都是固定的,這樣當孩子哭泣時就很容易分辨孩子的哭泣是為了什麼。生活規律的孩子,不但好吃…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721…速就醫。 在大腸癌和乳癌部分,國健署特別呼籲民眾落實「健康吃」、「快樂動」和「定期篩」,做好周詳準備,才能提升防癌力。 - **健康吃/少吃燒烤紅肉、多吃蔬菜:**遠離…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703天天滑手機、打電腦,3C產品的藍光恐傷害眼睛!護眼第一守則,除了要擁有良好使用習慣,吃對蔬果也能保護視力!營養師指出,適度補充橘黃色系的蔬果,比如柳橙、芒果、香蕉、鳳梨、胡蘿蔔,攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572…/新營養食代黃韋堯營養師提供)][80569] **為健康吃素** 植物性食物的脂肪、膽固醇、熱量較低;纖維質、植化素、維生素及礦物質較多,較有飽足感,亦可以控制體重、預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634…味過度,以減少身體負擔。 **【防癌這樣做!3美味食譜健康吃】** 除了遵守上述5大飲食原則外,郭月霞營養師也透過自身的營養專業,利用天然的蔬果食材,設計3款兼顧美味、可口…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622…,不論實際狀況如何,年近50歲的鄭多燕仍是許多愛美女性心目中健康吃、安心瘦的完美典範!鄭多燕在其所著的《塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線!》一書中也曾提到,對於自己來說,減重最大…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516…價值的乳含量。 **市售發酵乳品琳瑯滿目 看清標示才能健康吃** 市售優酪乳和優格種類多,廣告用詞各展千秋,如何聰明挑選符合健康需求的產品?董氏基金會呼籲,民眾購買時應…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464不顧一切地餓肚子或是只吃單一食物的減肥,雖然在短時間內可以減輕體重,但是最終仍然會引起溜溜球現象。沒有什麼飲食習慣會比定時定量攝取低熱量又對身體健康有益的飲食還要來得重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26162端午節健康吃粽不增「重」!「五月五,慶端午」,閩南語又稱「肉粽節」,不免俗會吃幾顆粽子應應景,但是,傳統粽子熱量高,吃多了不僅有膽固醇過高的疑慮,肥胖也可能會找上身!今年端午節可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991…煮盡量以軟食或流質方向做調整。 **頭頸癌病友健康吃 《食在乎你勇》做參考** 即使知道飲食原則,仍有許多頭頸癌病友不知道如何搭配或料理食材,因此陽光基金會集結…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911…管疾病死亡風險,並延長3年壽命。 **【5要訣!謝師宴健康吃】** 1. **減熱量,八分飽即止:**在選擇謝師宴場所時,避免選擇吃到飽的餐廳,建議選擇點菜或一人一份定…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701…al Medicine)期刊上,美國一項大規模醫學研究顯示,健康吃素者能降低大腸直腸癌的發病率達22%。但如果日常飲食以健康素食為主之外,再搭配健康吃魚的話,大腸直腸癌的發病率相較…
http://www.top1health.cn/Article/261/25457…,所以建議老年人選擇蒸、煮、燉等方式烹調粗糧和其它食物,達到健康吃粗糧,享受健康的老年生活。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172本書提供許多快速、簡易的餐點食譜,讓你在匆忙之中也能備妥晚餐、餵飽家人。有時候我也喜歡慎重其事─可能真有其事,例如:漢諾的生日派對、感恩節大餐,或者是我和好友固定相聚的星期二─這對…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178