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方法1／规律的生活作息

固定的起床时间、吃饭时间、小睡时间、晚上上床时间，所有的时间都是固定的，这样当孩子哭泣时就很容易分辨孩子的哭泣是为了什么。生活规律的孩子，不但好吃、好睡、情绪好，也很好带。

方法2／吃副食品的时间要正确

将奶和食物泥当作一整餐食用，餐与餐之间间隔4小时。

先亲喂母奶

后吃食物泥（大孩子可以先吃食物泥，后亲喂母奶）

先吃食物泥

后瓶喂母乳

先吃食物泥

后喝配方奶

每餐的时间约控制在30分钟内

不要把食物泥放在两餐奶中间食用，部分的孩子在奶和奶之间通常是吃不下太多的食物泥（因为已经喝饱了），这样有时孩子反而会拒绝食物泥，导致妈妈误以为孩子不喜欢吃食物泥，其实是孩子根本吃不下。

方法3／坚持，不依照孩子的喜好选择食材

父母要坚持为孩子均衡的饮食把关，坚持给孩子对的饮食方式，不是孩子不喜欢某种食材就帮孩子剔除、不给孩子食用，应先少量给予或添加其他食材一同食用，让孩子先习惯后进而喜欢，换个方式让孩子食用父母以为孩子不喜欢的食材。

多元食材能让孩子拥有均衡的饮食，孩子若能从小就吃过各种食材，从小就认识、熟悉每种食材的味道，这样等到孩子真正接触单一的固体食物时，才不会因为没吃过、不熟悉味道而产生恐惧心理，也能让孩子真正拥有均衡的营养与健康的身体。

例如：孩子刚开始不喜欢吃胡萝卜，那照顾者可以减量给予或是和其他食材一起制作（例如：胡萝卜＋土豆），如果只是将胡萝卜剔除不给孩子吃，那孩子只会愈吃愈少食材，甚至愈吃愈挑食，这样就无法从食物中得到均衡的营养，也可能从婴幼儿时期就养成挑食的习惯。因此，对于孩子的饮食父母必须坚持，不然易沦于恶性循环的噩梦之中。