華人健康網

毕业感谢师恩，小心别把老师给养得过胖了！体重过胖有损健康，但台湾调查发现，33.5％教师体重过重或肥胖，且男老师体重超标的比例高达52％，约为女老师的2倍。正值谢师宴的旺季，台湾“国健署”提醒吃1顿自助餐约吃进2000至3000大卡，超过1天所需，若连续吃5餐又运动量不足，不胖也难！

國健署調查發現，超過半數男老師有體重過重的現象。

台湾“国健署”“2013国民健康访问调查”结果发现，18至64岁的老师有33.5％体重过重或肥胖，女老师达25.6％，较一般成人低；但男老师体重过重或肥胖比例高达52.0％，比一般男性来得高，健康更值得被重视。

连吃5天谢师宴　可能增加0.6至1.5公斤

毕业季报到，学生们举办谢师宴感谢师恩，但台湾“国健署”提醒，一般10道菜的中式桌餐，一餐下来1人至少吃下1600大卡；或者大块鱼肉主菜的西餐，热量也有约1200大卡；若是欧式自助餐，一餐热量更高达2000到3000大卡，对於一位轻度活动、体重60公斤的老师而言，光是一餐谢师宴吃进的热量就接近，甚至超过一天所需。

若以成人每餐需700大卡计算，每吃1餐中式桌餐等于多吃900大卡，每吃1餐西餐等于多吃500大卡，每吃1次则多摄取1300至2300大卡。如果1位老师教导5个班级，每天吃1次谢师宴，5天可能增加0.6至1.5公斤不等。