幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…more--> ![國外研究顯示，擁有健康的腸道菌叢，可望幫助減重。][87463] **腸道菌叢多樣化　可望維持身材** 研究員發現，受試者體內腸道細菌多樣化的程度，決…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！其實，義大利麵屬於低GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！營養師指出，將麵條放冷後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

還在相信網路上那些莫名其妙的減肥謠言嗎？什麼小拇指綁橡皮筋、每天只吃一顆蘋果，或是相信只要不碰澱粉就可以有跟模特兒一樣的身材嗎？別傻了！瘦身從來都沒有捷徑可走，更不用說是靠吃代餐或…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…PLOS Medicine）。 **藍莓、蘋果、草莓　幫助減重有一套** 受試者每4年回答一次他們吃131種食物的頻率，其中包含多種蔬菜和水果，整個研究長達24年。同時，受…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…低，不易在短時間內造成血糖升高。因此，飯前適量吃生香蕉，可以幫助減重。不過，王進崑教授也提醒，生香蕉的味道十分青澀，不易入口；而且，想要減重也須搭配其他飲食調整，無法只靠吃生香蕉就…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

適度飲用咖啡，除了有提神效果，更有幫助減重的作用！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？營養師表示，運動前適度攝取咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…有氣虛的現象，容易手腳冰冷，建議飲食可加點薑，促進代謝，進而幫助減重和抗老。薑黃另有幫助代謝和抗氧化的作用，也是預防老化的養生食材。
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
研究：吃辣椒可減肥　辣椒素燃燒脂肪

…忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材，除了增加餐點的色香味，還能幫助減重。國外研究發現，辣椒裡的成份可以對身體發出訊號，讓我們知道自己已經吃飽，避免暴飲暴食，因此有助預防肥胖。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28339
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…取不足，反而不利於瘦身！ ![藝人劉樂妍平常吃「仙女食物」幫助減重，醫師提醒仍須攝取基本熱量並兼顧營養均衡，才能瘦得健康。（圖片／取材自劉樂妍臉書）][82462] **劉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…，同時還能穩定血糖，發揮纖維力量。 **搭配牛奶豆漿　幫助減重好選擇** 奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…美麗，真的不難。營養師指出，薏仁能夠增加飽足感，減少進食量，幫助減重；白木耳能補充膠原蛋白，幫助維持皮膚彈性，是美容美體的白色力量！ ![薏仁含有豐富的膳食纖維，有助減重；而鎂和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…吃法，就比單吃滷肉飯的升糖指數(GI)還要低了。除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…瘦身的民眾，可以適量攝取低脂、無糖的優格，利用其低GI的特性幫助減重。][81280] **考慮升糖指數　正確瘦身又健康** 夏天，是許多民眾努力減重的重要時節。嚴格控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853