幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…低，不易在短時間內造成血糖升高。因此，飯前適量吃生香蕉，可以幫助減重。不過，王進崑教授也提醒，生香蕉的味道十分青澀，不易入口；而且，想要減重也須搭配其他飲食調整，無法只靠吃生香蕉就…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
運動前喝咖啡助減肥？這樣做避免NG

適度飲用咖啡，除了有提神效果，更有幫助減重的作用！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？營養師表示，運動前適度攝取咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…有氣虛的現象，容易手腳冰冷，建議飲食可加點薑，促進代謝，進而幫助減重和抗老。薑黃另有幫助代謝和抗氧化的作用，也是預防老化的養生食材。
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
研究：吃辣椒可減肥　辣椒素燃燒脂肪

…忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材，除了增加餐點的色香味，還能幫助減重。國外研究發現，辣椒裡的成份可以對身體發出訊號，讓我們知道自己已經吃飽，避免暴飲暴食，因此有助預防肥胖。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/28339
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…取不足，反而不利於瘦身！ ![藝人劉樂妍平常吃「仙女食物」幫助減重，醫師提醒仍須攝取基本熱量並兼顧營養均衡，才能瘦得健康。（圖片／取材自劉樂妍臉書）][82462] **劉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出，早餐吃高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…，同時還能穩定血糖，發揮纖維力量。 **搭配牛奶豆漿　幫助減重好選擇** 奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…美麗，真的不難。營養師指出，薏仁能夠增加飽足感，減少進食量，幫助減重；白木耳能補充膠原蛋白，幫助維持皮膚彈性，是美容美體的白色力量！ ![薏仁含有豐富的膳食纖維，有助減重；而鎂和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…吃法，就比單吃滷肉飯的升糖指數(GI)還要低了。除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…瘦身的民眾，可以適量攝取低脂、無糖的優格，利用其低GI的特性幫助減重。][81280] **考慮升糖指數　正確瘦身又健康** 夏天，是許多民眾努力減重的重要時節。嚴格控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
瞭解脂肪味道　尋找替代品助減肥

…[81236] 最近，科學家們為了尋找脂肪的替代品，以幫助減重，對脂肪的味道進行了研究，美國普渡大學的研究人員讓參與者塞住鼻子，品嚐各種味道不同的食物，其中也包括脂肪。　 …
http://www.top1health.cn/Article/248/27797
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…許多瘦身的民眾誤以為，蔬果熱量都很低，無論吃哪一種蔬果，都能幫助減重。事實上，有些水果雖然熱量不高，升糖指數(GI)卻不算很低，吃下肚之後，有可能導致血糖快速升高，進而造成血脂肪增…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

… grape seed oil）含有可以打擊脂肪的成分，可以幫助減重。麝香葡萄大多用來釀製葡萄酒，果皮比較厚，籽也比較大顆，果實則帶有濃郁的花果香氣。 **研究發現　生育醇可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
靈芝有助減重！長庚研究登國際期刊

傳統中藥靈芝，不只能強化免疫力，國內研究顯示，靈芝還能幫助減重！長庚大學和長庚生技公司共同研究，發現靈芝可以改變腸道菌叢環境，達到預防肥胖和瘦身效果，同時也首度發現腸內的「減肥菌」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26170