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「味噌」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「味噌」的資料

增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只是腸子的事，因為腸道是人體最大的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…100公克、小白菜50公克、水適量。 **調味料：**低鈉味噌、味醂各2大匙。 **作法：** 1.食材洗淨；牡蠣用鹽水略泡，輕輕沖淨；豆腐切塊；牛蒡去皮，切絲；小白菜切段。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…*豬排便當 **晚餐：**白飯一碗、煎鮭魚（75 公克）、味噌豆腐湯（豆腐 100 公克）、炒（燙）青菜（150-200 公克）這樣吃下來，一天就能吃到約 80 公克的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
天冷小心爆血管　吃納豆幫血管大掃除

…年期，使得維持骨質密度的雌激素減少的狀況。大豆異黃酮也存在於味噌、豆腐、豆漿、黃豆粉等大豆製品中。 **【健康小叮嚀】：** 吃納豆時，可以在納豆裡加入秋葵，提升黏液素的作…
http://www.top1health.cn/Article/253/36600
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…成為不容解的鐵，而影響鐵質的吸收。醱酵的作用會破壞植酸，所以味噌、納豆、天貝（tempeh，一種印尼所產之黃豆醱酵食品）等黃豆醱酵製品的鐵質吸收率較新鮮黃豆好。 **實用概念…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

提升免疫力的關鍵在飲食，日式味噌湯正是提高免疫力的優質料理！日本食品問題研究專家指出，日本人常喝的味噌湯以及日式料理涼拌菜中常用的醋，含有豐富的營養，有助於合成體內所需的抗氧化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
吃出雞蛋新滋味！動手做酪梨鑲嵌冷凍蛋

…匙、味醂1/2大匙。 ![][92325] **★醃味噌** **材料(４個)：** 冷凍蛋黃４個、味噌４大匙、味醂２大匙。 ![][92326] **★醃醬油…
http://www.top1health.cn/Article/318/34197
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…狀。加入檸檬汁拌勻，用鹽調味。 **★羅勒味噌** 把材料中的奶油換成橄欖油，就可以變成日式「醋味噌」。把燙好的綠花椰、竹筍、小番茄還有烏賊等海鮮拌勻，就是一道…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…豆類食物，如豆漿、毛豆、黃豆仁，或是黃豆發酵的產品，如豆腐、味噌，都是良好的植物性雌激素攝取來源。特別要注意的是，如果你是罹患前列腺癌、乳癌、子宮頸癌的高風險族群，多餘的雌激素可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…吃自己做的菜　打造致富體質！** 以下這三道菜：糙米飯糰、味噌湯、鹽麴及味噌做的漬物，能讓你輕輕鬆鬆就攝取到每天絕對要吃到的穀物、海藻、青菜及發酵食品等食物，打造思緒清明的大腦。…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
解酒來碗味噌湯　快速醒腦助消化

工作應酬免不了要喝兩杯，當喝多了身體不適時，來碗味噌湯，可以醒腦、幫助解酒。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家指出，味噌湯不僅營養豐富，喝了酒後來碗味噌湯，不僅能解酒，加速大腦恢…
http://www.top1health.cn/Article/248/33842
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…所含有的維生素B12的含量並不高，例如：每100公克味噌中可能含有0.08微克的維生素B12、每100公克的菇類可能含有0.02~0.28微克的維生素B12、每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…高鹽陷阱！首先要避免的，就是重口味下酒菜、燒肉以及醃漬物，而味噌湯雖然是優良蛋白質來源，但由於鹽分含量高，因此心血管疾病患者格外需要注意食用分量喔～其次，天婦羅與炸豬排等炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
素食者的魚油！吃海帶好處多

…蛋、肉、豆干、豆腐等) 的食物，較為均衡。例如：海帶豆腐味噌湯、海帶炒肉片、滷味拼盤(海帶、滷蛋、豆干)
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…食材調製：** 吃火鍋常會使用沾醬提味，例如醬油、沙茶醬、味噌、蛋黃等含鹽份及磷值高，腎友都要小心。建議可食用天然配料，例如蒜泥、辣椒、薑末等加入白醋、檸檬汁內當佐醬，亦可將香菜…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589

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