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「飲料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲料」的資料

高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…熱，民眾開始喜歡喝冷飲來降溫，市場看準民眾健康意識抬頭，瓶裝飲料市場出現新的競爭趨勢，紛紛在飲料裡加入「膳食纖維」，包括汽水、優酪乳、茶飲等，都加了號稱「能幫助腸胃蠕動，能增加一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
為什麼要少喝含糖飲料？果糖是不會醉的酒精，易增代謝疾病風險

…多吃糖會導致脂肪堆積與不易分解代謝！** 為什麼不要喝含糖飲料？首先先解釋「醣」與「糖」的不同？簡單來說，分子結構大小與複雜程度的不同！「糖」是「醣」的一種，醣＝碳水化合物＝多糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…肥效果加倍，將葡萄柚加入綠茶一起喝，將葡萄柚綠茶視為減肥神仙飲料。到底這一款飲料，真的有這麼神奇嗎？來聽聽減重專科醫師怎麼說。 ![][202577] **葡萄柚被稱為「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…食纖維！** 飲品，是影響健康的關鍵，我們現在喝太多的含糖飲料，在早餐店順手來杯奶茶、含糖紅茶的比比皆是，這樣的飲品少了膳食纖維、鈣質，但又多了糖的負擔，是目前健康的大問題！市面…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
退火、助排便、降血壓神級飲料！青草茶、仙草茶、苦茶該選誰？防腹瀉喝這杯

氣溫不斷升高，悶熱又潮濕的夏天，最怕中暑。為了清涼退火，馬上會想到喝涼茶，夏天正是適合喝涼茶的季節。涼茶的確是消暑、除濕不可或缺的好幫手，市面上常見的涼茶非仙草茶、青草茶、苦茶莫屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/75345
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…就會過高，造成熱衰竭。如果大量流汗，則可適時補充運動飲料，市售運動飲料分為「高滲透壓」、「低滲透壓」，以及「等滲透壓」三種，主要是電解質和糖類的比例不同。汗量大時，應該飲用…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…也是人氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐廳類型，主食、飲料、湯品、菜肉品如何點才能完成「減醣」，詳細的飲食方程式完整公開。 **〈開始之前：聚餐、外食的時候，維…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
減醣飲食，你做對了嗎？

…或白麵粉做成的麵條、麵包、蛋糕、餅乾…，甚至是用精製糖調味的飲料與甜點，這些精製醣類幾乎已經不含膳食纖維，吃進身體後會使血糖快速上升，使得肥胖與糖尿病的罹患率也跟著增加。而目前已有…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…低、反式脂肪攝取過高。 11～15名為：鈣質攝取不足、含糖飲料攝取過多、加工肉製品攝取過多、牛奶攝取不足、紅肉攝取過多。 **該吃多少？研究人員訂出理想攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…GI值過高！  ![運動後輕食搭配飲料，例如無糖豆漿1杯＋堅果20公克，健康無負擔。][170691] **醣類：蛋白質攝取量為3：1-4：1最佳*…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…勢力！但是，人人都適合這樣牛飲咖啡嗎？咖啡是屬於寒涼或燥熱的飲料？中醫看喝咖啡除了有助提神醒腦、強化記憶、預防心血管疾病之外，還有什麼養生好處？來聽聽中醫師怎麼說。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
嗜喝手搖飲要當心！男大生腹痛就醫，驚覺泌尿道結石纍纍

手搖飲料近年在台灣蔚為風潮，不少人天天都要喝上一杯，甚至把它代替水喝，當心泌尿道結石上身！一名男大生就因為天天狂喝手搖飲料至少3杯，並認為能取代開水，直到近日因腹痛就醫，才發現原來…
http://www.top1health.cn/Article/4/74966
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

咖啡，是上班族視為提神醒腦，同時能幫助燃脂減肥的必備飲料。為了提升咖啡這一些勁道，甚至日前有媒體報導，根據日本減重醫師指出，綠茶和咖啡加在一起，能讓減肥效果再升級1+1>2，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…菇、草菇)、白蘿蔔鑲干貝。 **零食、點心、核果、飲料要節制： **吃起來「涮嘴」的零食、點心或核果，隱藏高熱量的陷阱，食用時要節制，以免年後多了幸福肥！可以適量應景水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
喝對茶好處多！能清除動脈阻塞，降低多種癌症罹患風險

茶不僅是全世界最受歡迎的飲料，也是最健康的飲料之一。請不要把真正的茶和多種植物製成的花草茶或藥草茶搞混，真正的茶是使用茶樹（Camellia sinensis）焙製的，茶樹這種常青…
http://www.top1health.cn/Article/80/71461