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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…與B分別用打蛋器拌勻。 2將材料B加入材料A中拌勻。 3平底鍋用較弱的中火加熱，倒入作法2，延展成直徑約5cm的圓形。 4當表面產生氣泡後翻面，再煎30秒後起鍋。3片鬆餅疊成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
鍛鍊寶寶抓握力！3手指食物美味又營養

…絞肉與步驟1混合並攪拌均勻，再捏成一顆顆球型狀。 3.取一平底鍋，放入酪梨油加熱後，再放入絞肉球煎。 4.煎的時候壓平，煎至兩面金黃即可。 ![][100230] …
http://www.top1health.cn/Article/87/37977
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…洗淨後切成蔥花。納豆放入調味醬油及雞蛋後攪拌均勻。 2. 平底鍋預熱後淋上芝麻油，加入吻仔魚和納豆拌雞蛋，到入適量醬油拌炒均勻，熄火後加入蔥花混合。 3. 海苔片平鋪成菱形，放…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

…倒入步驟4後即完成。 **POINT：** 1.如果平底鍋的直徑太大，煎出來的烘蛋就會太薄而影響口感。考慮到材料用量，最適合的尺寸是示範用的20cm煎盤。 2.煎盤內的霧…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…。 **作法：** 1.絞肉取代傳統肉絲，加入少許醬油於平底鍋乾煎，熟透後放涼備用。 2.原先常見的蛋絲，改以散蛋形式呈現。取一平底鍋，放入少許食用油熱鍋，接著將打好的雞蛋液…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…量鮮奶、少許糖打成蛋汁。 4.用白吐司沾蛋汁，放入預熱好的平底鍋以小火煎熟。 5.最後，起鍋前再加上起司片、香蕉片即可。 ![「百菇鮮雞湯」的材料有金針菇1包、西洋芹少許…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…於室溫下軟化。 **作法：** 1.在沒有水分的平底鍋中，加入堅果類、燕麥穀片稍微拌炒過，待冷卻後放入水果乾。 2.在容器中，加入製作糖漿的材料混合，待糖漿完全溶…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…縱切成薄片，用保鮮膜包起來，放入微波爐加熱30秒。 3.在平底鍋裡倒入一半的沙拉油，加熱後放入薑絲，炒到香味出來後，放入鮭魚，煎到兩面呈金黃色，先取出放在盤子上。 4.把剩下的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…調好和風沙拉醬備用。 2. 將蘆筍汆燙好，備用。 3. 平底鍋中放點油，炒香蘑菇、秀珍菇和杏鮑菇後，加入蘆筍略微拌炒，加入少量日式醬油，使食材入味。 4. 羅曼葉洗淨後瀝乾，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…再灑上一層薄薄的麵粉。 2.大蒜切半、小番茄切半。 3.平底鍋中倒入1橄欖油，加入大蒜，用中火爆香後取出大蒜。接著放入青花魚，煎煮至熟後盛盤。 4.平底鍋加入1想匙橄欖油，將…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
跟著美食家動手做！藜麥石榴班節蝦輕食餐

…入鹽巴、胡椒調味。靜置一旁備用。 5.取一平底鍋熱鍋，加入少許橄欖油，置入斑節蝦嫩煎。煎熟度差不多之後，從鍋內取出。再將所有準備好的食材擺盤，加上石榴籽，就可以開…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…狀後，和青蔥段一起以豬肉片包捲備用。 3. 煎熟—豬肉卷入平底鍋，用中小火煎成金黃色，即可起鍋上桌。 **【香蕉焦糖醬纖果蔬】** - 材料：香蕉1/2根、砂糖100克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…：** 1.將胡椒鹽撒在魚上，裹上麵粉。 2.將奶油放入平底鍋中，帶奶油溶化後，放入魚煎至熟即可。 **小叮嚀：**若直接煎魚會使脂肪流失，建議裹上麵粉後再用奶油煎煮較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…許 **作法:** 1:先將洋蔥切碎成丁。 2.將平底鍋以中火加熱之後，加入小扁豆翻炒約2分鐘左右，加入碎洋蔥，再多拌炒一分鐘。 3.之後加入義大利香醋和胡椒粉，再充分…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…，放進600W的微波爐加熱30秒。 2. 材料A拌勻備用。平底鍋以中火融化奶油，倒入材料A快速用叉子攪拌，做成炒蛋。 3. 在吐司上用作法2的炒蛋擺成心形，放上作法1的培根。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34254

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